Cosa fare se il muscolo del polpaccio è stretto

Dermatite

Crampi alle gambe - un fenomeno spiacevole che ha trovato ogni persona almeno una volta nella vita. Cause di spasmo possono essere innocui elettroliti e disturbi del bilancio idrico o pericolose malattie sistemiche del corpo umano. Lo spasmo muscolare è suscettibile sia agli adulti che ai bambini.

Se il crampo compare più volte alla settimana e dura più di 15 minuti, dovresti visitare un medico. Un flebologo determinerà la causa esatta e prescriverà un trattamento completo. Questo articolo vedrà come rilassare il muscolo del polpaccio durante un attacco in modo rapido ed efficace.

Cause della sindrome

Uno spasmo di fibre muscolari cattura improvvisamente il paziente e dura da alcuni minuti a un'ora o più.

Le crisi rare non sono pericolose e sono il risultato di disidratazione, prolungamento della seduta in una posizione e sovraccarico.

I frequenti crampi nei muscoli del polpaccio a riposo sono dovuti all'interruzione degli organi e dei sistemi interni. Tra questi ci sono:

tensioni eccessive a causa di lunghe camminate o sport;
cambiamento nel normale rapporto degli elettroliti nel sangue responsabile della riduzione delle fibre nervose. Sali e minerali sono attivamente consumati con diarrea, iperidrosi e vomito. Inoltre, il loro equilibrio è disturbato dalla prolungata assenza di bere;
miosite;
lesioni (rottura di legamenti, tendini e muscoli);
infiammazione del tendine di Achille;
sciatica;
ipotermia o frequenti fluttuazioni di temperatura;
miopatia;
intossicazione del corpo;
Disturbi del SNC;
insufficienza venosa;
la gravidanza;
intossicazione da alcool, con conseguente disidratazione e un restringimento acuto dei vasi sanguigni;
i crampi notturni si verificano spesso a causa di una posizione scomoda durante il sonno;
malattie endocrine, compreso il diabete mellito.

Identificare le cause esatte e prescrivere il trattamento dei muscoli del polpaccio, che spesso infastidisce di notte, è capace di un flebologo.

Sulla base di test di laboratorio di biochimica del sangue, scansione ad ultrasuoni dei vasi sanguigni e esame visivo del paziente, viene determinata la diagnosi e il metodo di terapia.

trattamento

Avendo studiato attentamente le cause dei crampi alle gambe ed eliminando i principali fattori che influenzano negativamente la disidratazione e la tensione eccessiva, il problema potrebbe scomparire completamente.

Se riguarda le malattie sistemiche del corpo e non è possibile determinare in modo indipendente il motivo per cui i muscoli del polpaccio sono crampi, è necessario affidare la decisione di questo problema al medico. Rivolgendosi a un flebologo, verrà selezionato un trattamento competente, che include la stimolazione elettrica dei muscoli, il massaggio, la ginnastica, l'assunzione di miorilassanti.

È importante eliminare la diagnosi primaria che ha causato il verificarsi di convulsioni. Il trattamento della malattia sistemica dovrebbe essere effettuato da un singolo specialista.

Quando si rileva l'infiammazione dei tendini o dei muscoli, vengono prescritti farmaci antinfiammatori. Selezionato individualmente, il dosaggio è indicato dal medico.

Le malattie più gravi possono essere identificate, come la ghiandola tiroidea, la colonna vertebrale o il sistema nervoso, con conseguente spasmo dei muscoli gastrocnemio.

Solo dopo un controllo completo del corpo puoi iniziare a trattare le crisi stesse.

Come rimuovere i crampi nel muscolo del polpaccio

Improvvisamente, uno spasmo che è accaduto abbastanza spesso confonde una persona. La sindrome del dolore può essere così forte da eliminare quasi completamente la possibilità del pensiero critico. Pertanto, se questo problema ti infastidisce, preparati in anticipo per la sua eliminazione.

Cosa fare se il muscolo del polpaccio è ridotto e come prevenire il dolore:

prima di dormire ed esercitare la notte, fai esercizi di riscaldamento per articolazioni e muscoli e stretching. Entro 5-10 minuti si alternano esercizi per ridurre, rilassare e distendere le fibre;
durante un'esacerbazione, applica un impacco freddo all'area in cui il dolore è localizzato;
se la gamba fa male dopo uno spasmo muscolare del polpaccio, fare un bagno caldo o una doccia, o applicare una medicazione calda (pad riscaldante, asciugamano) sulla zona interessata;
Prendi un bicchiere d'acqua con succo di limone (o 1-2 fette di limone) e mezzo cucchiaio di sale marino;
rimuovere rapidamente lo spasmo aiuterà il massaggio dalla punta delle dita all'articolazione del ginocchio con elementi di pressione;
pizzicare le fibre muscolari per alleviare il dolore acuto e la tensione nella parte inferiore delle gambe;
iniezione lenta con un oggetto appuntito (ago, unghia, penna, raggio) in un polpaccio teso;
docce;
Un bagno ai piedi con sale marino, eseguito regolarmente, nutre i tessuti con minerali e sali essenziali, prevenendo i crampi.

preparativi

In caso di crampi muscolari al polpaccio, non tutti ritengono opportuno consultare un medico, poiché non è a conoscenza delle possibili cause di questa sindrome. In precedenza ne abbiamo menzionato alcuni, sempre più seri.

Non rischiare la tua salute! Le pillole per le convulsioni non eliminano la malattia, ma mascherano solo le manifestazioni sintomatiche.

Farmaci anti-infiammatori, rilassanti muscolari, complessi vitaminici che possono curare la diagnosi primaria possono essere prescritti da un medico e la scomparsa delle convulsioni seguirà il naturale processo di guarigione.

Tra i farmaci che influiscono sulla rimozione degli spasmi muscolari, gli specialisti raccomandano: Asparkam, Chinino, Magnistad, Magne B6, Korgeszin, Panangin.

Le compresse sono efficaci solo quando la sindrome si manifesta per la prima volta e non è un sintomo di una malattia sistemica.

Un unguento riscaldante per i crampi dei muscoli del polpaccio allevia il dolore ed è in grado di affrontare l'infiammazione delle fibre. Presta attenzione a tali unguenti come: Troxevasin, Venoflebin, Troxeturin, Vazoket.

Dieta e vitamine

Con i crampi nei muscoli, spesso viene rilevato uno squilibrio elettrolitico, nel quale sono coinvolti sali, minerali e acqua.

Per compensare la mancanza di potassio, calcio, sodio e magnesio nel corpo, arricchisci la tua dieta con prodotti contenenti queste sostanze e aggiungi 1-2 porzioni di vitamine al giorno.

La dieta suggerisce la presenza di frutta, bacche, erbe e verdure, frutta secca, legumi, cereali, noci, uova, frutti di mare.

Per 2-3 settimane, aumenta l'assunzione giornaliera di vitamine e minerali con complessi multivitaminici contenenti B, E, A, K, D e Ca, Mg, Zn.

Cosa non è raccomandato

Frequenti attacchi di spasmi convulsi non sono la norma. Non cercare di affrontare il problema da solo, senza controllo prendendo miorilassanti e antidolorifici.

Se le crisi si ripresentano più spesso 1 volta a settimana a riposo, consultare un medico.

La presenza di una malattia sistemica che ha causato lo spasmo delle fibre progredisce senza un aiuto qualificato e provoca danni significativi alla salute.

prevenzione

L'eliminazione delle cattive abitudini: fumare, bere alcolici e una grande quantità di caffè, sale, conservanti, migliora in modo significativo l'equilibrio elettrolitico e previene lo sviluppo di convulsioni.

Si consiglia agli atleti e ai lavoratori manuali di monitorare il corretto riempimento della dieta quotidiana, fare riscaldamento per lunghi periodi di tempo e esercizi di riscaldamento prima dell'allenamento, e riposare bene.

Per la convulsione di muscolo gastrocnemio in un sogno non si ripresenta, eliminare la probabilità di malattie che provocano spasmi muscolari.

Mantenere uno stile di vita attivo e mangiare bene. Controlla la tua salute regolarmente.

conclusione

Anche un leggero spasmo delle fibre muscolari, ripetuto più volte, può indicare la presenza nel corpo di gravi violazioni. La diagnosi di sangue e di salute vascolare aiuterà a determinare la causa dei crampi alle gambe.

Il trattamento prevede l'eliminazione della diagnosi primaria e dei fattori correlati - disidratazione, sovratensione, squilibrio elettrolitico. La terapia combinata comprende fisioterapia, farmaci ed esercizi.

Crampi dei muscoli gastrocnemio di notte - le cause e il trattamento della patologia

Le convulsioni sono chiamate contrazioni involontarie involontarie dei muscoli, solitamente accompagnate da sgradevoli sensazioni dolorose.

Gli spasmi non sono una malattia separata, ma sono un sintomo separato di una particolare patologia.

La comparsa di contrazioni convulsive si basa su una risposta anormale del cervello a vari stimoli (disturbi metabolici, intossicazione, ipossia o impatto emotivo).

Come risultato dei disordini metabolici dei neuroni, un potenziale di energia gigante sorge con una successiva scarica della scarica, manifestata clinicamente da crampi muscolari.

Succede che le convulsioni si verificano senza alcuna ragione ovvia, avendo diversa intensità e coprendo diversi gruppi muscolari. Inoltre, la sindrome di Crampy (dall'inglese crampi - spasmo, crampo) può apparire dopo un intenso esercizio fisico, camminare o fare jogging, saltare o nuotare. Le convulsioni si verificano negli atleti e nelle persone ordinarie non addestrate.

Soprattutto le sensazioni spiacevoli provocano le convulsioni notturne, interferiscono con il rilassamento, violano il valore del sonno notturno e producono molte emozioni negative. Se le singole convulsioni episodiche sono una variante della norma e non richiedono un trattamento speciale, la loro natura regolare indica la presenza di una malattia grave e la necessità di un esame dettagliato per determinarne la causa.

Cause dei crampi muscolari del polpaccio di notte

Perché crampi i muscoli del polpaccio? Capiremo i motivi per cui ci sono crampi alle gambe durante la notte.

Gli spasmi notturni dei muscoli gastrocnemio, la cui comparsa contribuisce alle peculiarità della loro struttura e fisiologia, diventano la causa di preoccupazione più comune.

I muscoli del polpaccio (musculus gastrocnemius) si trovano sulla superficie posteriore della tibia e sono attaccati al calcagno dal tendine di Achille.

Il funzionale di questi muscoli combina il movimento dei piedi sul piano sagittale e preserva la stabilità del corpo mentre corre o cammina. A causa di ciò, la natura ha fornito ai muscoli del polpaccio il maggior margine di estensibilità di tutti i muscoli del corpo umano. Allo stesso tempo sono in grado di reggere un peso fino a 130 kg.

A causa di queste caratteristiche anatomiche e fisiologiche, il muscolo gastrocnemio è molto esigente sulle condizioni del suo supporto vitale e il consumo di una quantità sufficiente di ossigeno, oligoelementi e sostanze nutritive. Se durante il giorno questo muscolo è quasi costantemente coinvolto e consuma attivamente tutti gli ingredienti necessari durante le contrazioni, di notte è costretto a "stare inattivo". Provoca l'apparizione di convulsioni durante la notte, la posizione orizzontale delle gambe durante il sonno, il rallentamento della circolazione sanguigna e il deterioramento del trofismo del tessuto muscolare.

Le più studiate cause di crampi notturni dei muscoli del polpaccio sono:

Mancanza o eccesso di minerali nel corpo

Il tessuto muscolare è molto sensibile ai cambiamenti nella composizione elettrolitica del sangue, poiché gli elementi chimici sono attivamente coinvolti nella conduzione dei segnali nervosi e nella formazione della contrazione delle fibre muscolari.

Una carenza, come un eccesso di potassio, calcio, sodio, magnesio, è spesso manifestata da violente contrazioni notturne del muscolo gastrocnemio.

Inoltre, è sensibile allo squilibrio nel sangue delle vitamine B e D.

I crampi possono essere causati da una dieta squilibrata o da una dieta eccessiva, disidratazione dovuta ad eccessiva sudorazione o inadeguata assunzione di liquidi, o dall'utilizzo di acqua troppo "filtrata" filtrata o bollita.

Violazione dell'afflusso di sangue al tessuto muscolare

I crampi ai muscoli del polpaccio notturno sono frequenti compagni delle vene varicose e della sindrome della vena cava inferiore.

Abbastanza spesso, è la sindrome di krumpy che è il "primo segno" nella clinica di queste malattie, che dovrebbe allertare e diventare un motivo per andare da un medico per scoprire la causa dei sequestri e la nomina del trattamento etiotropico.

Le malattie croniche del sistema circolatorio, accompagnate da insufficienza vascolare, sono anche "colpevoli" di sensazioni dolorose nelle gambe delle gambe durante la notte. Spasmi dei muscoli gastrocnemio possono verificarsi con aterosclerosi dei vasi degli arti inferiori, distonia vegetativa-vascolare, ipo- e ipertensione arteriosa.

Danno muscolare traumatico e le loro conseguenze

Qualsiasi lesione alle gambe in un modo o nell'altro disturba il normale afflusso di sangue e l'innervazione dei muscoli, e non si tratta solo di fratture e rotture di muscoli o legamenti, ma anche dislocazioni, distorsioni e microtraumi durante l'esercizio o il sovraccarico.

Inoltre, la violazione delle normali condizioni di funzionamento del muscolo gastrocnemio è facilitata da scarpe strette o scomode, fasce elastiche strette di calzini e jeans attillati. Freddezza o congelamento delle gambe porta ad uno spasmo acuto dei vasi.

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Interruzione della normale innervazione di M.gastrocnemius

Crampi notturni alle gambe delle gambe - una caratteristica lamentela di pazienti con neuropatia, miopatia e osteocondrosi.

L'avvelenamento da cianuro, l'alcool metilico, la stricnina o l'acido senile possono anche portare a una compromissione della conduzione neuro-muscolare e alla comparsa di una sindrome convulsiva.

La spasticità del piede è osservata nei processi neurodegenerativi ereditari, nella sclerosi laterale amiotrofica, nella polineurite alcolica o nelle lesioni delle connessioni extrapiramidali nel cervello.

Inoltre, i crampi notturni dei muscoli del polpaccio si verificano in persone sane. Sono il risultato di un aumento del carico giornaliero o del lavoro in una modalità insolitamente pesante. Questo è il caso in cui l'allenamento è troppo intenso per gli atleti o il sovraccarico muscolare nelle persone non addestrate. La tensione muscolare statica a lungo termine durante il lavoro in piedi contribuisce al crampo.

La fame di ossigeno che si manifesta in questo momento e la carenza di minerali necessari per le normali contrazioni sono compensate per un certo periodo dalle reazioni adattative del corpo. Poi ci sono contrazioni convulsive dopo gli allenamenti. Dopo che i meccanismi di compensazione sono esauriti, le convulsioni iniziano a disturbare anche di notte.

Fare una diagnosi

Una storia completa e dettagliata della malattia è molto importante per stabilire la causa principale dei crampi notturni del muscolo gastrocnemio.

All'appuntamento del medico è molto importante parlare di malattie passate e presenti, lesioni e interventi chirurgici, allergie a determinate sostanze e predisposizione ereditaria.

La storia familiare e le informazioni sui farmaci sono molto importanti.

Una diagnosi accurata è facilitata da test di laboratorio: uno studio della composizione biochimica ed elettrolitica del sangue, test di funzionalità epatica e determinazione di sostanze tossiche.

Con l'aiuto di elettromiografia (EMG) rivelano la patologia dell'innervazione muscolare. L'elettroencefalogramma (EEG) viene utilizzato per diagnosticare lesioni del sistema nervoso centrale.

Come prevenire i crampi?

Periodicamente tormentato dai crampi muscolari del polpaccio? Cosa fare

Per prevenire possibili crisi, sia di giorno che di notte, è necessario aderire a una dieta equilibrata ea pieno regime con un'adeguata quantità di liquidi e oligoelementi consumati.

Durante la gravidanza, con un maggiore sforzo fisico e un regolare allenamento sportivo, è importante tenere conto delle crescenti esigenze del corpo e modernizzare la dieta e il regime di bere.

Si ritiene che uno strumento efficace per prevenire i crampi notturni nei muscoli del polpaccio sia lo stretching dei muscoli, specialmente la sera.

Per la prevenzione dell'ipovitaminosi e della saturazione del corpo con vitamine in quantità sufficienti, si raccomandano corsi di preparati multivitaminici con particolare attenzione ai complessi contenenti vitamine dei gruppi B, D ed E.

È estremamente importante per i pazienti che assumono farmaci diuretici (diuretici) assumere preparazioni di potassio e prodotti che lo contengono (albicocche secche, uva passa, patate al forno). Le donne incinte hanno bisogno di assumere integratori di calcio.

Il chinino (ampiamente usato nel trattamento della malaria) è un eccellente agente profilattico per gli episodi regolari di crisi notturne, ma le indicazioni sono limitate da una serie di effetti collaterali (aritmie cardiache e disturbi dispeptici).

Terapia farmacologica

Prima di tutto, il trattamento farmacologico dei crampi notturni dovrebbe essere finalizzato a correggere o eliminare la causa della malattia sottostante.

In caso di assenza di causa apparente e di episodi spastici intensivi regolari, sono necessari un esame supplementare e una terapia sintomatica intensiva.

I rilassanti muscolari sono usati per questi scopi: danno ai muscoli rilassamento e tempo per ricostituire il loro potenziale energetico.

Le indicazioni per la nomina dei miorilassanti sono di solito le convulsioni sullo sfondo di lesioni o malattie neurologiche (poliradicolopatie). Si nota un buon effetto durante l'assunzione di ciclobenzaprina, baclofen o orfenadrina.

Recentemente, la tossina botulinica (Botox), utilizzata nei dosaggi terapeutici e il chinino (un farmaco antimalarico) si sono dimostrati efficaci nel trattamento e nella prevenzione dei dolorosi crampi notturni.

Assunzione aggiuntiva di macronutrienti

La contrazione notturna involontaria dei muscoli della parte inferiore della gamba nelle persone sane è spesso causata dalla mancanza di magnesio, calcio e potassio nel corpo.

Qualsiasi stress che provoca il rilascio di ormoni da parte delle ghiandole surrenali peggiora il loro assorbimento, creando così uno sfondo favorevole per il verificarsi di spasmi dolorosi.

Inoltre, le donne incinte che spesso soffrono di crampi ai muscoli del polpaccio hanno bisogno di supplementi di calcio extra.

I complessi vitaminico-minerali, come il doppelhertz magnesio-potassio o panangina comune o ben amata o asparkam, aiutano a far fronte alla carenza di macronutrienti e a superare i muscoli ripetitivi.

cibo

Quando compaiono crampi notturni, è importante posizionare correttamente gli accenti alimentari rivedendo il menu a favore dei prodotti contenenti i macro e micro elementi necessari - principalmente carne, pesce, frutta secca, frutta secca, verdura e bevande contenenti la quantità massima di magnesio, potassio, calcio e vitamine D, B, E, A, C.

È interessante

Il potassio ha un'alta percentuale di assorbimento - 90%, ed è ben assorbito dal cibo in assenza di vomito o diarrea. Riempire il "magnesio" nella dieta aiuterà legumi, frutti di mare, noci e cavoli.

Oltre alle banane, il potassio è ricco di cocomeri, arance, ciliegie, pesche, uva, mele, legumi, cavolfiori, crusca, caffè, cacao, uova. Il magnesio è abbondante in avocado, formaggi a pasta dura, noci, fagioli, aringhe e polvere di cacao.

Una grave condizione che si sviluppa sullo sfondo di gravi lesioni e perdite di sangue è chiamata shock post-traumatico. Troverai una descrizione dei sintomi e dei metodi di primo soccorso sul nostro sito web.

Che cos'è l'encefalopatia post-traumatica e quali conseguenze può portare, imparerai in questo materiale.

Cause, trattamento e prevenzione dei crampi muscolari del polpaccio

Un trattamento efficace dei crampi al polpaccio può alleviare il disagio di notte o durante il giorno. Se le convulsioni si verificano molto spesso, non c'è motivo di rimandare la visita dal medico. Aiuterà a determinare la causa del dolore nei muscoli del polpaccio e prescriverà il trattamento corretto.

motivi

Ci sono molte ragioni per l'insorgenza di crampi ai muscoli del polpaccio. Prima di tutto, queste sono varie malattie:

vene varicose;
cirrosi epatica;
epilessia;
diabete;
malattia renale cronica;
disfunzione del cervello;
trauma cranico.

La lista è molto più ampia, e solo il trattamento volto a sbarazzarsi delle malattie aiuterà ad eliminare i crampi nei muscoli del polpaccio. In questo caso, le crisi sono solo un sintomo concomitante. Per alleviarli e ridurre la frequenza delle manifestazioni può anche essere usato il trattamento a casa o il trattamento farmacologico.

Il secondo gruppo di cause può essere associato a influenze esterne o squilibrio dei nutrienti nel corpo:

aumento della temperatura corporea nelle malattie infettive;
quantità insufficiente di ossigeno nel sangue;
uno spasmo alle gambe provoca anche una mancanza di elementi chimici - magnesio o calcio;
l'alterazione del bilancio del sale marino può anche causare crampi ai muscoli del polpaccio;
durante la gravidanza, i tessuti sono spesso lasciati senza gli oligoelementi necessari, poiché vengono inviati ad un volume maggiore per il bambino;
spesso le gambe possono essere rigide di notte a causa dell'elevato carico giornaliero su di esse;
Un altro motivo per i crampi notturni dei muscoli del polpaccio è sovrappeso.

Trattamento di droghe popolari

Ci sono diverse ricette che utilizzano ingredienti naturali, tutte sono state testate per anni e danno un risultato positivo quando si eseguono le procedure con i corsi.3

Convulsioni durante la gravidanza

Trattamento al limone

Limone tagliato in 2 metà, uno di loro per strofinare il muscolo del polpaccio.

Trattamento con olio di senape

Il precedente complesso può essere integrato strofinando una piccola quantità di olio di senape nella bacchetta prima di andare a dormire.

Tintura di assenzio

Tritare l'erba e versare alcol o vodka medica. È necessario prendere componenti dal calcolo di un grande cucchiaio d'erba per bicchiere di liquido. Rimuovere per 3 settimane in un luogo buio. Utilizzare come un impacco.

Kefir e tesoro

A stomaco vuoto, ogni giorno prima del primo pasto, mangia un grande cucchiaio di miele e bevi un bicchiere di kefir.

Brodo di Potentilla d'oca

Erba (1 cucchiaio) versare un bicchiere di acqua calda, lasciare al coperto per 20 minuti. Inumidire le garze nel brodo e applicare sui muscoli del polpaccio.

Trattamento dei crampi notturni

Sfregamento del sale

Sciogliere una grande cucchiaiata di sale in un bicchiere di acqua tiepida. Strofinare il liquido ricevuto in uno stinco. Allo stesso tempo, è possibile fare bagni - tenendo conto del calcolo specifico dei componenti, riempire il bagno o il bacino profondo con acqua e immergere le gambe in esso per coprire i muscoli del polpaccio. Fare il bagno per 20 minuti, togliere le gambe, senza pulirle, strofinare il liquido nella pelle.

Bagni con tanaceto

Una pianta come tanaceto può anche aiutare a sbarazzarsi dei crampi. Il brodo deve essere preparato in anticipo, prendendo un grande cucchiaio di ingrediente vegetale e versarlo con un bicchiere di acqua calda. Lasciare agire per 10-15 minuti, filtrare. Nel frattempo, riempire il bagno, versare in esso il brodo risultante. Puoi immergere le gambe sulla coscia per migliorare le condizioni generali dei vasi.

Involucri di aceto

Tagliare strisce di stoffa larghe 5-6 cm, immergerle nell'aceto di mele. Avvolgi i muscoli del polpaccio. Applicare uno strato di medicazioni asciutte sul panno inumidito. Si consiglia inoltre l'uso di aceto di sidro di mele quando si verificano crampi notturni - al primo spasmo per strofinare una piccola quantità nello stinco.

Infuso di aglio

In un bicchiere di alcol medicale o vodka spremere 12-15 denti d'aglio. Rimuovere in un luogo buio per 2 settimane. Dopo la loro scadenza, filtrare e strofinare ogni sera per un mese nelle aree problematiche.

Trattamento alla menta

La menta viene utilizzata per l'ingestione e durante l'applicazione di compresse. In entrambi i casi, la ricetta per la sua preparazione è la stessa: un grande cucchiaio di foglie di piante viene portato in un bicchiere di acqua bollente, lasciato per 20 minuti, filtrato.

Trattamento farmacologico durante la gravidanza

La prima cosa da fare è determinare l'eziologia delle crisi. Se il loro aspetto è causato da una mancanza di elementi chimici, allora dovrebbero essere reintegrati con complessi vitaminici, in cui prevale il contenuto di calcio e magnesio. La vitamina B6 e la sua quantità insufficiente possono anche causare crampi ai muscoli gastrocnemio, quindi non sarà superfluo bere.

Se le convulsioni in donne in gravidanza sono associate a vene varicose o altre gravi malattie, solo un medico può prescrivere farmaci, tenendo conto di tutte le caratteristiche del corso della gravidanza e delle caratteristiche del corpo.

Farmaci per i crampi notturni

L'eliminazione dei crampi notturni è anche direttamente correlata alla causa del loro verificarsi, quindi il modo più corretto sarebbe vedere un medico.

Misure preventive

Per evitare spiacevoli dolori dovuti a crampi nei muscoli del polpaccio, è necessario prendere misure preventive. Sono semplici e accessibili a tutti:

monitorare l'intero valore della vostra dieta - dovrebbe contenere alimenti contenenti calcio e magnesio, varie vitamine;
inoltre utilizzare complessi vitaminici, specialmente durante la stagione fredda;
massaggiare regolarmente gli arti inferiori;
monitorare abbastanza liquidi - bere almeno 1,5 litri di acqua al giorno;
fare rilassanti pediluvi con decotti di erbe e olii essenziali;
eseguire il complesso per lo stretching, soprattutto dopo l'esercizio aerobico;
lenire il sistema nervoso - bere una tisana con camomilla o lavanda.

Scopri perché ci sono crampi nei muscoli del polpaccio, puoi passare un esame completo del corpo. Non escludere la possibilità di sviluppo di varie malattie - le convulsioni in questo caso possono agire come una sorta di segnale. Sbarazzarsi del dolore spiacevole può essere in modi diversi, ma prendere in considerazione le caratteristiche individuali dell'organismo.

Perché si verifica lo spasmo del muscolo del polpaccio e in quali casi è necessario l'aiuto di un medico?

I crampi ai polpacci sono i più dolorosi di tutti i crampi. Derivano da molte cause, alcune delle quali sono indicative di gravi malattie. Per sbarazzarsi degli attacchi, è necessario determinare la causa del disturbo.

Gli spasmi muscolari episodici sono considerati un normale fenomeno fisiologico, che può essere causato da carenza di vitamine, disturbi circolatori e sovraccarico. Spasmi sistematici dei muscoli gastrocnemici di notte dovrebbero causare preoccupazione, le cui cause devono essere determinate insieme al medico. Il trattamento degli attacchi antispasmodici dipende dal fattore che ha causato il disturbo.

Cause di convulsioni

Il mioclono è un gruppo di patologie che include spasmi muscolari nel polpaccio, zona dell'anca. Tali convulsioni non sono accompagnate da perdita di conoscenza, sono causate da anomalie nell'apparato neuromuscolare.

Il muscolo del polpaccio (musculus gastrocnemius) si trova sul retro del polpaccio. I muscoli sono attaccati all'osso del tallone con l'aiuto del tendine di Achille. La funzione di questi muscoli è di mantenere l'equilibrio del corpo quando si cammina, si corre e si ha la capacità di muovere i piedi. Il muscolo del polpaccio è il più estendibile di tutti i muscoli.

Le convulsioni gastrocnemio sono le più dolorose, sono causate da una forte tensione involontaria delle fibre muscolari gastrocnemio. Lo spasmo è accompagnato da una sindrome acuta dolorosa, in quanto vi è un pizzicamento simultaneo di diverse terminazioni nervose situate nell'arto inferiore.

Spesso, le gambe insieme di notte, è necessario scoprire perché questo sta accadendo. Gli esperti spiegano gli spasmi notturni rallentando la circolazione sanguigna, che non è in grado di fornire la quantità necessaria di sostanze nutritive agli organi e ai tessuti.

Le cause dei crampi nei muscoli del polpaccio possono essere associate ai seguenti processi.

Forte carico muscolare. Il vitello partecipa a tutti i tipi di attività fisica di una persona: nuoto, corsa, tennis, pattinaggio, squat. L'esercizio intenso prolungato può causare spasmi.
Carenza di vitamine, minerali. Con una carenza di potassio e magnesio spesso si riducono le gambe durante la notte. Questa causa è il problema più comune nella diagnosi di spasmi nelle donne in gravidanza.
La disidratazione. Crampi nei muscoli del polpaccio si verificano sullo sfondo di eccessiva sudorazione e perdita di liquidi. Durante gli allenamenti intensi, i nutrienti necessari vengono espulsi dal corpo insieme al sudore.
Danni al muscolo gastrocnemio. Dopo un esercizio insolito, si può avvertire dolore acuto, non doloroso alle gambe. In questo caso, vi è il sospetto di stiramento o lacerazione del muscolo. Per una corretta diagnosi, è necessario contattare un traumatologo.
Indossare scarpe di bassa qualità. Lungo soggiorno in scomode scarpe strette fatte di materiali artificiali porta a crampi. Se una donna indossa scarpe con i tacchi alti che costringono il piede e la gamba a flettersi in modo innaturale, aumenta il rischio di sviluppare malattie ortopediche.
Ipotermia. Gli attacchi antispasmodici si verificano spesso dopo aver nuotato in uno stagno freddo, una lunga permanenza al freddo. Il freddo provoca un restringimento delle pareti venose e arteriose, che rallenta i processi metabolici nelle cellule.
Circolazione impropria negli arti, che ha portato alla disfunzione dello scheletro: dislocazione, piedi piatti, displasia, traumi durante il parto, malattie del sistema nervoso. Le ossa sono nella posizione sbagliata, che provoca un innaturale accordo di muscoli e vasi sanguigni, che porta a spasmi.

Spasmo del muscolo gastrocnemio può svilupparsi sullo sfondo di assunzione incontrollata di farmaci diuretici. Se una persona usa droghe di questo tipo, è necessario assumere anche prodotti contenenti potassio. Malattie come il diabete, l'alcolismo, il morbo di Parkinson, la cirrosi portano alla comparsa di attacchi antispasmodici.

Le persone con le vene varicose delle gambe hanno crampi ricorrenti durante la notte, causando forti dolori. Il trattamento di spasmi sullo sfondo delle vene varicose deve essere effettuato da un medico.

Come eliminare lo spasmo

Se i crampi al polpaccio, è necessario allungare l'arto eseguendo un semplice esercizio. Devi stare di fronte al muro, allontanarti di un metro e mettere i palmi delle mani sul muro. È necessario allontanarsi lentamente dal muro, senza sollevare il piede dal pavimento. Una tale manipolazione aiuterà a allungare il muscolo.

NOTA! Per eliminare lo spasmo muscolare, puoi attaccare una piastra riscaldante alla gamba o pungere il muscolo interessato con uno spillo.

Il massaggio aiuta anche a rilassare i muscoli. Si consiglia di premere con il pollice sul punto centrale del polpaccio. Quindi è necessario spingere la fossa poplitea, che allevia rapidamente la tensione.

Metodi di trattamento

La terapia degli attacchi antispastici ai polpacci inizia con l'aggiustamento della dieta. È necessario aumentare la quantità di carboidrati complessi, che sono contenuti in pasta, cereali, verdure. È necessario arricchire il menu con grassi sani, che sono responsabili della contrattilità muscolare. Per fare questo, mangia burro, pesce rosso. I prodotti devono contenere magnesio e vitamine del gruppo B: frutta secca, verdura, crusca, alghe e noci.

Suggerimento: Durante il resto dovrebbe mentire con le gambe sollevate.

Se i crampi non si attenuano, il medico eseguirà la diagnostica necessaria e prescriverà il trattamento di quelle malattie che hanno portato agli attacchi. Di solito eseguire la correzione della composizione elettrolitica del sangue e riempire la mancanza di liquido.

Nella sindrome dolorosa acuta che accompagna l'infiammazione dei tendini, nominare miorilassanti. Alleviare efficacemente gli spasmi della fisioterapia dei muscoli del polpaccio. Spesso usati metodi di elettroterapia che rilassano e intorpidiscono i muscoli con l'aiuto dell'esposizione alla corrente.

Durante lo stress, gli ormoni vengono rilasciati nel flusso sanguigno, che riducono l'assorbimento dei nutrienti, causando crampi. Per fermare un attacco antispasmodico ed eliminare gli effetti degli ormoni, devi mangiare un po 'di cioccolato amaro o bere succo d'arancia. L'acido ascorbico e lo zucchero bloccano gli effetti degli ormoni dello stress.

Come prevenire

Per prevenire lo sviluppo di crampi al polpaccio, si raccomanda di seguire alcune regole:

Non abusare di alcool e tabacco.
Moderatamente fai sport.
Dormire in una posizione comoda.
Prima di coricarsi fai rilassanti pediluvi con le erbe, il sale marino.
Massaggiare le gambe con unguenti che migliorano la circolazione sanguigna.
In caso di vene varicose è necessario indossare biancheria intima a compressione.
Indossare scarpe basse.

Dovresti anche ricordare l'uso di complessi vitaminici e minerali, che compensano la carenza di nutrienti.

Gli spasmi dei muscoli gastrocnemio indicano malfunzionamenti nel corpo. Per sbarazzarti dei crampi, devi scoprire la causa degli attacchi. Il trattamento della tensione muscolare sistematica dovrebbe trattare con il medico.

Spasmi di muscoli gastrocnemio di notte negli adulti e nei bambini: cause e metodi di trattamento

Spasmi dei muscoli gastrocnemio - spasmi involontari e involontari - di solito si verificano durante la notte e non dipendono dall'età e dal sesso: uomini e donne, anziani e bambini ne soffrono. Gli attacchi singoli non dovrebbero essere motivo di preoccupazione. Ma se il problema si presenta spesso, allora vale la pena di pensare ai motivi che lo provocano e prendere le misure necessarie per eliminare i sintomi dolorosi. Per fare questo, contattare uno specialista.

In medicina, ci sono 2 tipi di crampi muscolari del polpaccio:

clonico - causato da contrazioni a breve termine e successivo rilassamento di alcuni gruppi muscolari;
quelli tonic durano più di 3 minuti, a causa dei quali i muscoli possono "congelarsi" in una certa posizione e causare dolore prolungato.

Le cause di entrambi i tipi di convulsioni possono essere divise in due gruppi: esterno e interno.

I fattori esterni che causano i crampi notturni dei muscoli gastrocnemio includono:

ipotermia (piedi bagnati mentre si cammina o si bagna in acqua fredda);
indossare scarpe strette o scomode; per le donne scarpe con tacco alto;
eccessivo sforzo fisico (in atleti e persone impegnate in pesanti lavori fisici);
una lunga permanenza in una posizione scomoda (ad esempio, per i saldatori che devono accovacciarsi per lunghi periodi);
assunzione di alcuni farmaci che possono avere effetti collaterali sotto forma di contrazioni muscolari (antinfiammatori, antidepressivi, diuretici, farmaci insonnia);
abuso di alcool.

Eliminando il fattore provocante, puoi completamente liberarti delle sensazioni dolorose e dei risvegli inaspettati durante la notte.

La situazione è più complicata se le cause dei crampi si trovano all'interno del corpo. L'elenco delle patologie che causano crampi ai muscoli del polpaccio comprende:

scarsa circolazione delle gambe (aterosclerosi, trombosi, vene varicose, sindrome della vena cava inferiore, ecc.);
un eccesso o una carenza di vitamine, micro e macroelementi, causati da un'alimentazione squilibrata, diete, dall'incapacità del corpo di assorbire determinati nutrienti (il più delle volte è magnesio, potassio, sodio, calcio, fosforo);
disidratazione dovuta a inadeguata assunzione di liquidi o sudorazione eccessiva;
anemia di diversa natura;
intossicazione accompagnata da diarrea o vomito;
toxicosi durante la gravidanza;
ipossia (mancanza di ossigeno in alcuni tessuti e organi);
disfunzione endocrina;
diabete mellito;
insufficienza renale;
epilessia;
problemi alla colonna vertebrale (ernia, osteocondrosi);
violazione del sistema nervoso a seguito di trauma cranico, circolazione cerebrale inadeguata, lesioni infettive del sistema nervoso centrale;
lo stress;
disturbi psicotici acuti;
condizioni infiammatorie e febbrili.

Per stabilire la vera causa degli spasmi muscolari, è necessario consultare un medico per l'esame e la terapia appropriata.

I crampi alle gambe possono disturbare l'infanzia e la vecchiaia, così come durante la gravidanza. Questo può essere dovuto a vari fattori.

I crampi ai polpacci spesso infastidiscono neonati e adolescenti. Molto spesso questo non è associato a malattie croniche, ma è causato da uno stile di vita mobile e dalla crescita attiva dell'organismo giovane, specialmente da 7 a 14 anni. La causa degli spasmi nei bambini può anche essere:

prolungata permanenza in una posizione scomoda, quando i vasi sanguigni vengono pizzicati e viene disturbato il normale apporto di sangue al tessuto muscolare;
lo spavento causato da suoni forti o improvvise accensioni della luce;
danno alla nascita;
displasia congenita;
dislocazione dell'articolazione;
flatfoot.

Negli anziani, convulsioni si verificano a causa dei seguenti fattori:

invecchiamento generale del corpo;
cambiamenti nella dimensione dei tendini della parte inferiore della gamba;
assorbimento alterato di minerali e vitamine da parte degli organi digestivi;
vene varicose;
aterosclerosi dei vasi sanguigni;
varie malattie croniche.

I crampi al polpaccio durante il sonno spesso disturbano le donne in gravidanza. I medici considerano questo fenomeno normale e passeggero. È facile spiegare la causa dei sintomi spiacevoli nelle future madri: il più delle volte sono causati da una carenza di vitamine e minerali spesi per la formazione e lo sviluppo del feto, l'edema tissutale, l'eccesso di peso e un maggiore carico sulle gambe. Questa condizione non richiede trattamento - dopo che il bambino è nato, il corpo ritorna normale e i crampi scompaiono.

Se i crampi dei muscoli gastrocnemio non sono associati allo sforzo fisico, compaiono più volte durante la notte e causano un intenso dolore che disturba più a lungo di un giorno, quindi è necessario contattare la clinica ed essere esaminati. A volte è sufficiente passare il sangue e l'urina per l'analisi per rivelare la vera causa degli spasmi muscolari notturni.

I crampi notturni di solito si verificano in una gamba e passano in modo indipendente dopo un po '. Ma il dolore da loro è abbastanza forte.

Se hai una gamba stretta durante il sonno, è necessario prendere misure di emergenza:

1. Sollevare la gamba, appoggiandola su un cuscino, rullo o testata alto: ciò eliminerà la congestione venosa e accelererà l'uscita del sangue.
2. Massaggiare il massaggio con i crampi al polpaccio o stringere le mani - tale manipolazione migliorerà la microcircolazione e la saturazione dei tessuti con l'ossigeno.
3. Non è necessario pungere la gamba con un ago o uno spillo, come consigliato in molte fonti di informazione. Nel caso estremo, è possibile premere sul polpaccio con un angolo smussato di qualsiasi oggetto a portata di mano - in questo modo è spesso possibile rilassare la gamba e ridurre il dolore.
4. Le dita di una gamba malata per tirare su te stesso - questa tecnica causerà il rilassamento muscolare e aiuterà ad eliminare lo spasmo più velocemente.
5. Sali dal letto e cammina a piedi nudi sul pavimento freddo.

Per non risvegliarsi da un attacco di dolore durante la notte, è necessario riscaldare la gamba in un modo conveniente:

indossare calzini di lana;
metti la senape secca nei calzini;
fare un pediluvio caldo;
avvolgere i piedi con una sciarpa calda;
attaccare una piastra riscaldante o una bottiglia di plastica con acqua calda per 15-30 minuti;
strofinare i polpacci con un unguento per il riscaldamento (Apizartron, Eparina, Finalgon, Viprosal, Kapsikam, ecc.);
bere un tè o un latte caldo.

Se il crampo è passato e il dolore non diminuisce, è necessario assumere una pillola anestetica (ibuprofene, naprossene, gabapentin, Motrin).

Il trattamento dei crampi al polpaccio ha lo scopo di eliminare le cause e le malattie con cui sono stati causati. Per compensare la carenza di vitamine e minerali, il medico può prescrivere mono-farmaci e complessi vitaminico-minerali:

Vitamine del gruppo B (B (, B₆, B₁₂);
Asparkam;
Magne V₆;
magnerot;
solfato di magnesio;
Magwe;
Magnelis;
Calcemin Advance;
Magnesio più;
Panangin;
Calcio-D₃ Nycomed.

Hanno bisogno di bere corsi, coordinando l'appuntamento con il medico. Non è necessario prescrivere questi farmaci apparentemente innocui. Un eccesso di oligoelementi e vitamine è dannoso per il corpo quanto la loro carenza.

Per compensare la carenza di nutrienti, è necessario bilanciare la dieta e includere nella dieta alimenti ricchi di calcio, potassio, magnesio e vitamina D:

albicocche;
le banane;
uve;
pesche noci;
agrumi;
frutta secca (prugne, albicocche secche, uva passa);
mare e cavolo bianco;
broccoli;
carne di maiale;
agnello;
fegato (manzo, pollo);
pesce e frutti di mare;
piselli, fagioli;
noce, pino e nocciola;
anacardi, pistacchi, arachidi;
semi di girasole;
olio di sesamo;
grani di grano saraceno, miglio, farina d'avena e orzo;
prodotti a base di latte fermentato;
verdure fresche (lattuga, spinaci, cipolle verdi, aneto, prezzemolo).

Vale la pena usare i rimedi popolari disponibili. Il miele di api naturali (erbe) può ridurre il rischio di convulsioni: è sufficiente sciogliere un cucchiaino del prodotto 2 volte al giorno per mezz'ora prima dei pasti. Alla sera, è utile aggiungerlo con una tazza di camomilla: devi versare un cucchiaio di materia prima medicinale con un bicchiere di acqua bollente, lasciare per mezz'ora e bere prima di andare a letto.

Puoi evitare le recidive convulsive se segui semplici regole:

osservare il regime giornaliero;
attività fisica alternata con riposo;
controlla il tuo peso;
smettere di fumare, alcool e diuretici che causano disidratazione;
ridurre il consumo di zucchero e caffeina, che impediscono al corpo di assimilare vitamine e microelementi;
equilibrare l'assunzione di liquidi, bere almeno 1,5-2 litri di acqua pura al giorno;
cercare un aiuto medico in modo tempestivo e seguire le raccomandazioni del medico per il trattamento di malattie croniche che provocano la comparsa di spasmi di muscoli gastrocnemio;
eseguire una serie semplice di esercizi per allungare i muscoli delle gambe;
mantenere gli arti caldi;
rifiutare scarpe di bassa qualità, comprare scarpe in cui le gambe saranno comode (con una scarpa comoda e un classico tacco alto 5-7 cm);
per problemi alle vene, usare calze o collant a compressione.

Si consiglia di sottoporsi a un corso di agopuntura contattando una clinica specializzata. Ogni giorno prima di coricarsi è utile fare un bagno caldo, una doccia rilassante o pediluvi con l'aggiunta di oli essenziali (lavanda, rosmarino, ginepro).

Crampi nei muscoli del polpaccio - cause e trattamento

Ciao, cari lettori! L'articolo discute di convulsioni nei muscoli del polpaccio - le cause, il trattamento e la profilassi. Applicando le nostre raccomandazioni, sarete in grado di fornire il primo soccorso a voi stessi e ai vostri cari con spasmo dei muscoli delle gambe, alleviare il dolore nel muscolo gastrocnemio e anche prevenire il verificarsi di spasmi muscolari.

Crampi nei muscoli del polpaccio

La maggior parte delle persone, almeno una volta, ha sperimentato una condizione di "gamba ristretta", hanno familiarità con il dolore di un'improvvisa convulsione. Per alcuni, questa condizione si verifica più spesso di altri. In tali momenti, i muscoli sperimentano una contrazione prolungata involontaria, accompagnata da un forte dolore.

Succede che nello stato tra spasmo, il muscolo del polpaccio o del piede non può rilassarsi completamente e il dolore muscolare non scompare per diversi giorni.

Un tale crampo può verificarsi non solo durante la veglia, ma anche di notte in un sogno.

Per prevenire tali condizioni o eliminarle rapidamente, è importante conoscere il pronto soccorso, le cause, il trattamento.

Cause di crampi nei muscoli del polpaccio

Il trattamento dei crampi nei muscoli delle gambe si basa sulle cause del loro verificarsi, quindi per prima cosa discutiamo perché i muscoli causano i crampi. Le cause principali dei sequestri sono:

carico eccessivo, stiramento muscolare del polpaccio;
indossare scarpe e / o vestiti scomodi;
ipotermia;
violazione dell'impulso nervoso e / o della circolazione sanguigna;
cambiamenti nei processi metabolici nel corpo nel suo insieme o nel muscolo in particolare.

Carico eccessivo sul muscolo gastrocnemio

Spesso la causa dei crampi nei muscoli delle gambe può essere insolita per il loro carico. Il muscolo del polpaccio è coinvolto in tutti i tipi di movimento verticale, sport e attività all'aperto: passeggiate, nuoto, sci, squat, pallavolo, jogging, salto, ecc.

Una lunga camminata o un episodio di intenso sforzo fisico sullo sfondo del solito stile di vita sedentario può provocare una convulsione.

Uno spasmo durante l'esercizio può essere il risultato della disidratazione. L'eccessiva sudorazione porta alla perdita di potassio e calcio insieme al sudore.

Stretching gastrointestinale del vitello

Se, dopo un esercizio insolito, il dolore doloroso nel muscolo non passa per diversi giorni, allora possiamo parlare di un lieve grado di stiramento del muscolo gastrocnemio.

Con un forte allungamento del muscolo gastrocnemio, si verifica immediatamente un dolore acuto, che aumenta significativamente dopo la ripetizione dell'azione che lo ha causato. In questo caso, è necessario contattare un traumatologo che prescriverà un trattamento conservativo di stretching.

Strappo muscolare gastrocall

Una rottura del muscolo gastrocnemio, del suo tendine o dei legamenti è sempre accompagnata da un suono caratteristico, come una fessura o uno scatto. Per il divario dovrebbe essere un forte dolore e la perdita della capacità di portare il piede, in piedi sulla gamba. Questa condizione richiede una cura urgente del trauma chirurgico.

Scarpe e vestiti scomodi

Un tacco alto o una scarpa scomoda, costringendo la gamba a stare in una posizione innaturale per lungo tempo, può provocare crampi.

Se le gambe si riducono dopo aver indossato solo un paio di scarpe, rifiuta di indossarle: ciò eliminerà la causa degli spasmi.

Succede che le gambe sono ridotte a causa del bloccaggio temporaneo dei vasi sanguigni con indumenti scomodi: un elastico troppo stretto sulle dita dei piedi, jeans attillati, ecc. Indossare abiti comodi che non schiacciano il corpo.

piedi ipotermia

Il freddo, le scarpe bagnate sotto la pioggia o la neve possono anche causare spasmi muscolari involontari.

Spesso riduce le gambe quando si bagna in acqua fredda di una piscina o altro corpo idrico. Il freddo porta a uno spasmo dei vasi arteriosi, venosi e linfatici, che a sua volta rende difficile, rallenta tutti i processi metabolici nei tessuti.

Scarsa circolazione ai muscoli delle gambe

Tali violazioni sono dovute a cambiamenti nella struttura dello scheletro:

ferita
dislocazione congiunta
piedi piatti,
displasia congenita
trauma della nascita, ecc.

In questi casi, le articolazioni delle gambe non si trovano nella corretta posizione fisiologica. La posizione modificata delle ossa porta alla posizione errata dei muscoli e dei vasi e dei nervi che li alimentano, che sono attaccati alla base ossea.

In casi più complessi, la causa dell'impulso nervoso può essere:

trauma cranico;
lesione spinale;
malattie del sistema nervoso centrale;
anomalie congenite.

Tali casi sono considerati individualmente alla ricezione di un neurologo, che selezionerà un trattamento efficace.

Le cause dei disturbi del flusso sanguigno possono anche essere:

malattia delle gambe varicose;
sindrome della vena cava inferiore;
disturbi cronici del deflusso venoso causati da congelamento, trombosi, polineuropatia, aterosclerosi, ecc.

Cambiamenti nei processi metabolici nel corpo

I cambiamenti metabolici possono anche causare crampi nei muscoli del polpaccio. Trattamento di ciascun caso di disordini metabolici singolarmente.

Questi sono vari stati:

toxicosis di donne incinte;
malattie con febbre;
avvelenamento;
ebbrezza;
ipossia;
malattie endocrine;
violazioni del metabolismo del sale marino (il più delle volte una mancanza di potassio, calcio, sodio, magnesio).

Tutte queste condizioni richiedono sia il reintegro delle carenze di micronutrienti nel corpo, sia un controllo medico costante e spesso urgente.

Le cause dei crampi nei muscoli del polpaccio sono molto diverse, come abbiamo già visto.

Cause di crampi durante la notte

I crampi notturni del muscolo gastrocnemio possono avere le stesse ragioni di cui abbiamo discusso sopra. Ma possono anche essere causati da un'interruzione temporanea della normale circolazione del sangue nelle gambe a causa di una posizione scomoda del corpo durante il sonno.

Crampi alle gambe

Entrambe le cause sopra citate e la tossicosi possono causare convulsioni durante la gravidanza.

Questa è la causa dei crampi nei muscoli del polpaccio. Il trattamento e la supervisione costante di un ginecologo in questo caso sono semplicemente necessari.

Cosa fare se i crampi alle gambe

"Gamba stretta" è una condizione che obbliga a prendere misure urgenti. Per rimuovere lo spasmo e liberarsi del dolore, aiuta alcuni semplici modi.

affaticamento muscolare;
pressione muscolare;
impastare uno stinco.

estensione

Per allungare il muscolo del polpaccio può essere il seguente: alzarsi in piena crescita, mettere il piede sul tallone, sollevare la punta del piede dal pavimento, mettere il peso del corpo su questa gamba. In questo modo, arbitrariamente e consapevolmente facciamo un movimento opposto allo spasmo. Aspettiamo un po 'in questa posizione e lo spasmo si libera.

urgente

Anche la pressione sul muscolo del polpaccio è efficace. Senti il muscolo che è collassato. Sarà molto denso al tatto. Premere saldamente con i pollici, afferrando la gamba sul ring. Premere verso il basso, tenere premuto per alcuni secondi, scaricare la pressione, quindi premere nuovamente. Una serie di tali movimenti allevierà lo spasmo.

follatura

Puoi anche impastare il muscolo. Questo dovrebbe essere fatto con sforzo, non "stirato". Avvolgi il polpaccio con entrambe le mani, come se volessi pizzicare il muscolo del polpaccio, dall'esterno o dall'interno. Massaggiare lo stinco con pressione verso l'alto e verso il basso fino allo spasmo.

Qualsiasi di queste manipolazioni allevia efficacemente lo spasmo nel muscolo del polpaccio.

Trattamento di convulsioni con rimedi popolari

Spesso si propongono di pungere la gamba con un ago per la comparsa di una sensazione di dolore più forte "per cambiare" il sistema nervoso. È anche possibile "battere" il muscolo contratto con il bordo del palmo, ma è meglio eseguire una pressione puntuale o un impastamento del muscolo.

Massaggio dei muscoli gastrocnemio

Dopo lo spasmo passa e il dolore si attenua, fai un massaggio ai piedi. Il massaggio stimola la circolazione sanguigna, favorisce la rimozione dei prodotti metabolici dai tessuti, rilassa i muscoli.

È utile sdraiarsi per un po 'di tempo con le gambe sollevate per migliorare il deflusso venoso o per dare alla gamba un piccolo esercizio per "disperdere il sangue".

Riscaldare i piedi, vestirsi calorosamente, avvolgere le gambe con una coperta, fare un pediluvio caldo.

Medicina per crampi alle gambe

Nel caso del trattamento farmacologico di frequenti gravi convulsioni, i medici usano preparati di magnesio e potassio, secondo indicazioni speciali - anticonvulsivanti.

Non usare la medicina per convulsioni senza prescrizione medica.

Ora conosci le cause e il trattamento dei crampi nei muscoli del polpaccio e puoi affrontarli facilmente. Buona salute e benessere Clicca sui pulsanti dei social network, condividi informazioni utili con i tuoi amici.

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