Ha tirato il muscolo sulla gamba: cosa fare, come trattare?

Allungando i muscoli della gamba - una lesione che non è particolarmente grave. Ma a causa della sindrome del dolore luminoso, provoca notevole disagio. E poiché un tale fastidio può accadere a tutti nel momento più inaspettato, è necessario sapere cosa fare se hai tirato un muscolo sulla gamba, come dare il primo soccorso, con quale e con quale schema trattare una distorsione.

Segni e gradi di allungamento

I sintomi della lesione possono essere diversi. Tranne il dolore che accompagna comunque lo stretching dei muscoli delle gambe.

Il dolore acuto che si verifica al momento del danno al tessuto muscolare è molto forte o lieve, pulsante o continuo. In assenza di un carico sull'arto, in uno stato immobile, le sensazioni del dolore diminuiscono. Quando si muove, toccando il sito della ferita, il dolore lampeggia di nuovo.

A seconda della gravità dello stretching dei muscoli delle gambe, i seguenti sintomi sono caratteristici:

1. Lo stretching moderato (grado iniziale) è accompagnato da dolore tollerabile, che scompare in 3-4 giorni.
2. Un dolore moderatamente pronunciato di varia intensità, che si manifesta al minimo movimento e contrazione delle fibre muscolari, è caratteristico del danno moderato. Se i vasi sanguigni sono danneggiati, si verifica un'emorragia sottocutanea, si verifica un ematoma. I tessuti molli nell'area di ferita si gonfiano, il paziente si lamenta della debolezza dell'arto ferito. L'attività motoria è limitata.
3. Quando si estendono i muscoli di un grado grave, le fibre muscolari si spezzano, in alcuni casi - sono separate dai tendini sul piede, nella zona dell'articolazione del ginocchio o dell'anca. Tutto questo si manifesta con forte dolore, grave gonfiore, lividi sottocutanei ed ematomi. Dolori dolorosi si verificano al minimo carico sulla gamba o toccando il sito della lesione.

I muscoli possono allungarsi per vari motivi. Tuttavia, indipendentemente dalle circostanze, le misure di emergenza devono essere eseguite immediatamente.

Pronto soccorso

Non appena si avverte la sensazione che il muscolo della gamba si sia allungato, anche se il dolore è insignificante, tutte le azioni eseguite fino al momento della ferita devono essere fermate. È importante assicurare il riposo completo dell'arto ferito per ridurre il più possibile il dolore. Per consentire al sangue di fluire sotto la gamba, è necessario posizionare qualsiasi oggetto in modo che rimanga sollevato tutto il tempo.

Attenzione! Quando si estende qualsiasi forza di gravità in uno stato di riposo, il piede dovrebbe essere di almeno 48 ore.

Le misure di primo soccorso per allungare i muscoli della gamba consistono nel raffreddare la zona lesa. Per comprimere utilizzare tutti gli strumenti disponibili:

• asciugamano inumidito con acqua (fazzoletto, maglietta, ecc.);
• cubetti di ghiaccio nel pacchetto;
• la neve;
• prodotti dal congelatore.

Prima di applicare un impacco rinfrescante sul sito della ferita, quando il muscolo della gamba è slogato, un impacco di ghiaccio (neve, cibo congelato) deve essere avvolto in un panno morbido e asciutto. Il freddo dovrebbe essere sul sito di allungamento per solo 15-20 minuti. Quindi la procedura viene ripetuta ogni 3-4 ore.

Alla fine del primo soccorso, viene applicata una benda di fissaggio stretta per limitare l'ampiezza dei movimenti degli arti. Questo dovrebbe essere fatto immediatamente se viene tirato il muscolo sulla gamba.

analgesici

Durante i primi giorni dopo l'infortunio, i preparati topici sono usati per ridurre il dolore acuto: Voltaren emulgel, Fastumgel, Lidocaina, Golden Star balsamo.

I gel utilizzati nel trattamento delle malattie venose sono riconosciuti come efficaci nel trattamento:

Queste preparazioni si confrontano favorevolmente con unguenti e creme grazie alla capacità di essere ben assorbiti nella pelle, grazie alla quale l'effetto di raffreddamento e anestesia dei tessuti viene raggiunto più velocemente.

Ulteriore trattamento

Due giorni dopo la lesione, il trattamento dello stretching prevede l'uso di farmaci riscaldanti, antinfiammatori, vasodilatatori e risolutivi per uso locale. La durata e il regime di trattamento dipendono dalla gravità della lesione.

Con un leggero allungamento è sufficiente usare pomate e gel riscaldanti. Tali eventi si svolgono a casa, in modo indipendente.

Ripristina rapidamente le fibre muscolari danneggiate. Lo stiramento delle lesioni aiuta unguenti mirati a migliorare la circolazione sanguigna locale, il sollievo del processo infiammatorio, la guarigione dei tessuti danneggiati:

L'uso di tali farmaci nella terapia locale dello stretching aiuta ad eliminare il dolore, il gonfiore, il riassorbimento degli ematomi. Il corso del trattamento dura 3-5 giorni.

Attenzione! Farmaci antinfiammatori non steroidei e rimedi omeopatici possono essere utilizzati nel trattamento dello stretching solo come prescritto da un medico.

Cosa fare quando si allunga il livello medio? A casa, applica tutti gli stessi unguenti e gel per il riscaldamento. Mostra bagni caldi alle erbe o al manganese. Per migliorare il flusso sanguigno e ridurre il tumore dei tessuti danneggiati, si consiglia di effettuare un leggero massaggio ai piedi ogni giorno. Il recupero avviene in 10-15 giorni.

Con un grave grado di stretching senza l'aiuto di uno specialista non si può fare. Se le fibre muscolari si rompono, è necessario un intervento chirurgico, poiché i tessuti non possono guarire da soli. Il trattamento chirurgico è anche necessario nei casi in cui si è verificata una rottura dei muscoli dai tendini o come conseguenza della lesione che i vasi sanguigni di grandi dimensioni sono stati danneggiati.

Dopo l'intervento chirurgico, il trattamento dello stretching severo consiste in attività svolte nella fornitura di pronto soccorso. Sono necessari riposo assoluto, impacchi freddi e una benda di ritenzione. Durante il periodo di riabilitazione e recupero, al paziente vengono mostrate procedure di fisioterapia, massaggi, esercizi terapeutici. Il corso della terapia dura fino a 2 mesi.

Cosa fare in caso di stretching dei muscoli delle gambe?

Le lesioni traumatiche comprendono lo stiramento dei muscoli della gamba. Per lo più i giovani affrontano questo problema. In questo caso stiamo parlando di danni ai legamenti o ai tendini. I muscoli e le ossa umani sono collegati da fibre. Con carico intensivo sono allungati. Nei casi più gravi, c'è un divario.

Cosa può essere ferito

Lo stretching dei muscoli delle gambe è molto comune. Altrimenti, questa patologia è chiamata lacrima. Il processo coinvolge lo stinco, le cosce o i piedi. Questa è la lesione traumatica più comune. Viene diagnosticato principalmente in bambini, atleti e persone molto attive. Il danno isolato è il più comune.

Forse danno combinato a muscoli, ossa e articolazioni. Quando il ginocchio è danneggiato, i menischi sono spesso feriti. Durante una caduta o un movimento incauto, non solo gli arti inferiori, ma anche altre aree anatomiche possono essere danneggiati. Allungare i muscoli senza rompere le fibre può essere curato a casa. Ci vogliono da 3 a 5 settimane. Spesso, la riabilitazione viene ritardata per 2-3 mesi. Allungare i muscoli porta a limitare i movimenti e rende difficile il lavoro.

motivi

Questo infortunio è dovuto a diversi fattori. La causa sono movimenti improvvisi in cui viene superato il carico ammissibile sui muscoli e sui tendini. Questa condizione è acuta e cronica. I principali fattori eziologici sono:

• cade durante gli sport;
• una brusca svolta dell'arto;
• atterraggio sbagliato sulle gambe;
• stringendo l'arto.

Il gruppo di rischio comprende calciatori, giocatori di hockey, ginnasti, corridori, pattinatori, sciatori, pattinatori, giocatori di tennis e giocatori di pallacanestro. Ci sono una serie di fattori che aumentano il rischio di allungamento. Questi includono:

• indossare scarpe col tacco alto;
• inosservanza delle norme di sicurezza;
• in sovrappeso;
• fare jogging senza riscaldare i muscoli;
• tecnica di corsa sbagliata;
• scarpe scomode o attrezzature sportive;
• ha subito lesioni;
• l'artrosi;
• paracadutismo;
• la presenza di flatfoot;
• malformazioni congenite;
• camminare o correre su superfici scivolose;
• imprudenza durante le condizioni ghiacciate.

Nella maggior parte dei casi, si verifica uno stiramento dei muscoli delle gambe nella zona inferiore della gamba e del ginocchio. La lesione è possibile durante l'esercizio sulle gambe, quando l'arto subisce un carico pesante.

Come si fa lo stretching

I sintomi per questa lesione non sono specifici. Assomigliano a dislocazione, rottura dell'apparato del legamento e frattura. Sono noti i seguenti segni di un muscolo tirato:

• gonfiore dei tessuti;
• emorragia;
• difficoltà a fare affidamento sull'arto ferito;
• disturbi del movimento;
• il dolore;
• il dolore;
• instabilità articolare.

In contrasto con la rottura completa dei legamenti, lo stretching procede più facilmente. Con il primo grado dell'ultima integrità dei muscoli e dei tendini è conservato. Forse una leggera limitazione della funzione motoria. L'edema non si verifica sempre. Il dolore è debole Si verifica quando una persona prova a girare un arto. La condizione generale di una persona non soffre molto. A 2 gradi, si osservano più lacrime delle fibre.

A volte nel processo di lesione la capsula articolare è danneggiata. C'è un gonfiore moderato. Non appare immediatamente, ma dopo 1-2 ore dopo l'infortunio. Se visto dalle gambe, puoi vedere lividi. La causa della loro comparsa è il danneggiamento dei vasi sanguigni. Una persona non può appoggiarsi completamente al suo piede. Movimento difficile

Un forte allungamento provoca instabilità articolare. I sintomi di intossicazione sono assenti. Nei casi più gravi possono verificarsi ematomi. Quando il danno muscolare nella zona dell'articolazione cambia la sua configurazione. A causa dell'edema, si osservano i contorni levigati. L'ampiezza dei movimenti dei legamenti aumenta.

Piano di esame del paziente

Prima di trattare la tensione muscolare, è necessario escludere un'altra patologia. I seguenti studi sono condotti:

• risonanza magnetica o tomografia computerizzata;
• Myography;
• analisi cliniche generali;
• Raggi X;
• Stati Uniti.

Se necessario, ispezionare la cavità articolare. Per escludere una frattura della gamba, viene eseguito un esame radiografico. L'immagine non mostra segni di danni meccanici al tessuto osseo. Palpazione molto istruttiva Se il muscolo è danneggiato durante il dolore, il dolore è assente.

Si verifica durante la palpazione dei legamenti e dei tendini. Il crepitio non è definito. La deformità dell'arto si verifica a causa dell'edema e non dello spostamento dei frammenti ossei. La diagnosi differenziale viene eseguita con una dislocazione. In quest'ultimo caso, si osserva spesso l'accorciamento degli arti. La deformazione è più evidente.

Metodi di trattamento dei pazienti

Dopo essere stato ferito, una persona dovrebbe ricevere il primo soccorso. Il freddo viene applicato all'area danneggiata. Questo può essere un sacchetto o un asciugamano con ghiaccio. Devono imporre non più di 30 minuti. In caso contrario, il congelamento è possibile.

Richiede l'immobilizzazione dell'arto. A tal fine, applicare gesso o plastica Longet. Forse bendaggio stretto. Cosa fare in caso di infortunio, tutti dovrebbero saperlo. Durante lo stretching è necessario dare alla gamba una posizione elevata.

La persona che ha tirato i muscoli, devi osservare la pace. Dopo l'infortunio, si consiglia di contattare il pronto soccorso. C'è il primo soccorso.

Nei primi 3 giorni una persona non può riscaldare un arto. La visita ai bagni e alle saune è controindicata. Non applicare impacchi caldi. Dopo 3 giorni è possibile utilizzare il calore secco.

Quando i muscoli sono tesi, viene effettuato un trattamento farmacologico. Implica l'uso di antidolorifici e farmaci antinfiammatori. Bene, aiuta a rimuovere i gonfiori infiammatori. Questi includono Diclofenac Retard, Ibuprofen, Ketorolac, Ketanov e Nise. I FANS sono prescritti in un breve corso, in quanto possono causare una esacerbazione di gastrite o un'ulcera.

Spesso un rimedio sotto forma di un unguento o gel viene applicato all'arto ferito. Dal terzo giorno, viene mostrata la fisioterapia (UHF ed elettroforesi). I bagni di ozocite hanno un buon effetto. Quando si esegue elettroforesi applicata Novocaina.

I rimedi popolari aiutano ad eliminare il dolore e l'infiammazione. Vengono utilizzati vari decotti di erbe e impacchi con patate crude e cavoli. Quando si estende applicato bodyaga e argilla.

Processo di recupero

Nella fase di recupero sono mostrati:

• massaggio;
• esercizio terapeutico;
• riposa in un sanatorio.

Il massaggio può essere iniziato dal secondo giorno dopo l'infortunio. La durata totale della sessione è di 10-15 minuti. Quando lo stretching è utile, esercitare la terapia. Gli obiettivi principali della ginnastica sono:

• miglioramento della circolazione sanguigna;
• prevenzione dell'atrofia muscolare;
• normalizzazione dei processi metabolici;
• stimolazione della rigenerazione dei tessuti.

I seguenti esercizi vengono eseguiti più spesso:

• si trasforma;
• pendii;
• squat;
• conservazione degli arti;
• sequestro;
• pressofuso.

Aumentare gradualmente il carico. È necessario raggiungere l'ampiezza ottimale dei movimenti. Questo permette alla persona di essere in grado di lavorare in caso di un forte allungamento.

Prognosi e misure preventive

A seconda della gravità della lesione, il periodo di riabilitazione va da 2-3 settimane a un mese o più. Nei casi più gravi, lo sviluppo della miosite. La prognosi peggiora con una lesione al ginocchio combinata quando i menischi interni sono danneggiati. In questo caso, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico. Allungando 1 grado, la funzione muscolare viene ripristinata. Gli effetti residui sono assenti.

Nei casi più gravi, dopo il trattamento, possono essere disturbati dolore lieve e formicolio all'arto. La causa è il danneggiamento del tessuto nervoso.

La prognosi per una visita tempestiva al medico e un trattamento complesso sono favorevoli.

Gli aspetti principali della prevenzione dello stretching dei muscoli sono:

• l'uso di ginocchiere e altri dispositivi di protezione individuale durante lo sport;
• trattamento tempestivo dell'artrosi;
• conformità alle norme di sicurezza;
• avvertimento di cadute e movimenti impacciati;
• rifiuto di indossare scarpe con tacchi altissimi;
• trattamento del piede piatto.

Pertanto, lo stiramento dei muscoli degli arti inferiori è una delle lesioni più frequenti negli atleti.

Muscolo allungato: cosa fare

Tra le lesioni più comuni c'è lo stretching dei muscoli. Non è sorprendente che le persone attive siano interessate a cosa fare se il muscolo è slogato. Un infortunio così spiacevole può essere incontrato durante la corsa, facendo esercizi fisici. Solo le azioni giuste risolveranno il problema con successo.

Contenuto dell'articolo:

Il primo soccorso determina l'efficacia del trattamento. Le azioni tempestive prevengono gravi conseguenze, facilitano il trattamento successivo.

Quali attività sono raccomandate come primo soccorso:

• la gamba ferita deve essere riparata immediatamente dopo la lesione. Il periodo minimo per la mancanza di mobilità - 48 ore
• si consiglia di fissare il giunto con una benda stretta. L'opzione ideale è una benda elastica. Nella forma di una sostituzione sono considerati fazzoletto, sciarpa. Se si sospetta uno stiramento pesante, è necessario un pneumatico.
• per eliminare il dolore, avrai bisogno di cibo freddo-congelato in un asciugamano, una borsa dell'acqua calda con ghiaccio. Il tempo di raffreddamento ottimale è di 15-20 minuti. Nei prossimi 2 giorni, la procedura viene eseguita ogni 4-6 ore.

Stretching moderati e gravi richiedono cure mediche obbligatorie. Il compito principale è condurre il trattamento corretto.

Se il muscolo della gamba è allungato, è necessario un aiuto medico per i seguenti sintomi:

• forte dolore
• deformità delle gambe
• limitazione della mobilità
• ecchimosi
• sensibilità alla palpazione
• incapacità di muovere l'articolazione e il muscolo
• rossore

La sequenza di azioni e raccomandazioni comuni degli specialisti:

• Nei primi due giorni, la gamba ferita non dovrebbe essere disturbata. Camminare è permesso solo con le stampelle. Qualsiasi tensione muscolare complicherà la situazione.
• Non ci dovrebbero essere liquidi in eccesso nel sito di danno. Altrimenti, il gonfiore delle gambe porterà al deterioramento
• Si consiglia di utilizzare antidolorifici per eliminare il dolore
• È permesso spalmare la gamba ferita con unguenti curativi speciali.
• 1-2 giorni dopo l'allungamento dei muscoli, gli impacchi riscaldanti vengono risolti
• Il massaggio accelererà il ripristino dei muscoli danneggiati. Si consiglia di fare il massaggio delicatamente, altrimenti le condizioni potrebbero peggiorare.
• Per un rapido recupero, si raccomanda di includere alimenti con alto contenuto di calcio nella dieta.
• Rimedi popolari che possono essere utilizzati: decotti per alleviare il dolore, il recupero, l'attivazione dei processi metabolici
• L'attività riprende solo gradualmente. Gli sport possono essere praticati solo dopo il pieno recupero.

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Cosa fare quando si estendono i muscoli della gamba

Allungare i muscoli della gamba è una lesione traumatica delle fibre muscolari o di quelle aree che li collegano ai tendini. La ragione potrebbe essere un forte sforzo fisico, uno stress eccessivo. Allungare i muscoli della gamba non è affatto difficile.

Sintomi principali

I muscoli perdono tono ed elasticità se una persona conduce una vita sedentaria. Durante i carichi, si scopre che la donna si è stirata e ha appena tirato il muscolo.

Un atleta che inizia ad allenarsi senza prima riscaldarsi può essere pericoloso. Inoltre, se il carico che una persona assume non è adatto a lui in termini di peso e abilità, allora questo porta anche allo stretching.

Ecco i sintomi principali:

1. Sensazioni di dolore. L'intensità del dolore è direttamente influenzata dalla gravità della lesione. Di solito, a riposo, il dolore si attenua e quando il paziente muove il piede, ritorna.
2. Se senti i muscoli, allora c'è dolore.
3. Parte del corpo è gonfia. Più dura è la ferita, più forte è il gonfiore. È difficile per una persona muoversi. Se la lesione non è grave, allora il dolore, gonfiore non sarà così evidente.
4. L'aspetto di un livido.
5. L'aspetto di un ematoma. Se lo stretching è debole, allora questa manifestazione non si verificherà, ma quando una persona è gravemente ferita, quindi non può evitare un ematoma.

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Come trattare

Come una persona è stata data il primo soccorso, è possibile procedere a ulteriori azioni:

1. È necessario scegliere unguenti e medicinali che riducano il dolore e il gonfiore.
2. Avendo determinato il trauma per gravità, è necessario riposare la gamba per 3-7 giorni, cessando di caricarla completamente.
3. Non si dovrebbero usare procedure termiche per i primi due giorni, compresi un bagno caldo, un bagno e una sauna. Se non segui questa raccomandazione, il gonfiore e l'infiammazione si intensificheranno.

Esistono antidolorifici speciali, come "Fastumgel" e "Voltaren emulgel". Sono usati nella sindrome da dolore grave. Se non vi è alcun effetto da questi unguenti, quindi prendere pillole, ad esempio, Ketorol e diclofenac.
Tuttavia, è controindicato prendere questi medicinali per più di una settimana.

L'unguento eparinico viene utilizzato per accelerare il processo di riassorbimento del livido.

Puoi applicare il freddo solo nei primi due giorni, perché in seguito non ci sarà più alcun effetto da esso.

Beh, aiuta a riscaldare le compresse.

Sarebbe bello scaldarsi un po ', ma non fare gli esercizi se si verifica dolore. Non camminare finché il dolore acuto non si attenua. Per ottenere rapidamente la sua scomparsa, fare massaggi. Non dimenticare l'uso della benda elastica.

gradi

Lo stretching ha una certa classificazione per gradi di gravità:

1. Il grado iniziale è caratterizzato da un allungamento moderato. Quando si verifica un piccolo dolore, che può passare entro tre giorni.
2. Il mezzo è caratterizzato da dolore che si verifica durante la contrazione muscolare. C'è una sensazione di debolezza. Quando le piccole navi sono danneggiate, questo porta a un ematoma. Qui non puoi fare a meno di un consiglio esperto.
3. Gravemente caratterizzato da lacrime e lacrime di fibre muscolari. A volte si staccano dal tendine. Ci sono gonfiore, lividi, dolore intenso. È difficile per una persona fare movimenti elementari.

Aiutare con il danno

È importante che tutti siano consapevoli di cosa fare quando si estendono i muscoli delle gambe. Se per prima cosa fai una valutazione errata del danno, allora puoi fornire completamente l'aiuto sbagliato.

Di conseguenza, questo può portare ad un aumento del periodo post-traumatico. La riabilitazione sarà molto lunga e difficile.

La prima cosa da iniziare per identificare lo stretching è finire il lavoro che la persona ha fatto prima. Questo dovrebbe essere fatto anche con sintomi minimi. Perché? Se continui a esercitare, nella maggior parte dei casi questo porta a complicazioni.

Se lo stretching è forte, quindi utilizzare unguenti e gel che contengono farmaci anti-infiammatori. Se possibile, una fascia elastica viene applicata alla gamba che è stata ferita. L'arto ferito deve essere in una posizione elevata. Questo è necessario per ridurre il gonfiore.

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Efficaci rimedi popolari

Un buon aiuto sono gli unguenti e gli impacchi, che vengono preparati direttamente a casa.

• patate crude;
• cavolo (per rimuovere il gonfiore);
• cipolle insieme allo zucchero

1. Se questi ingredienti sono combinati con argilla o yogurt, si ottiene un impacco efficace. Quindi, combinando l'argilla con l'aceto di sidro di mele e aggiungendo l'aglio schiacciato, è possibile ottenere risultati notevoli. Per fare ciò, la pappa viene accuratamente mescolata e applicata alla gamba ferita.
2. Comprimi dopo l'applicazione viene risolto con una benda. Dall'alto, avvolgono una gamba con una sciarpa calda e si assicurano che la benda non si sia spostata. Questa procedura dovrebbe essere eseguita durante il giorno.
3. Comprimi immediatamente sostituito mentre l'argilla viene riscaldata. Dopo aver rimosso con cura la medicazione, l'impacco viene rimosso e l'impacco viene nuovamente applicato. Quindi puoi ripetere fino a 3 volte al giorno.

In estate, un rimedio efficace è il sambuco e il tiglio. Tale compressione viene applicata fino a 3 volte al giorno. Utilizzare solo sambuco crudo (volantini e boccioli).

Complicazioni comuni

Fondamentalmente lo stretching è veloce e non lascia tracce. Tuttavia, con moderata severità, si possono verificare cicatrici sulla pelle e, a causa loro, l'elasticità dei muscoli diminuisce.

Questa è una manifestazione spiacevole, ma non è l'unica.

È possibile ottenere la necrosi locale del tessuto.

Si verifica a causa del sanguinamento interno di quelle navi, che sono state danneggiate da lesioni, è sorto. Consultare un medico

prevenzione

Ci sono regole base che eviteranno ulteriormente di allungare i muscoli della gamba:

1. Si raccomanda di essere attivi nel lavoro. A causa di questo stile di vita, i muscoli si abituano al carico, il che consente di mantenerli sempre in buona forma.
2. Se sei un amante dello sport, in nessun caso iniziare ad allenarsi senza un riscaldamento. Lo stesso vale per chi visita regolarmente la palestra, a casa gioca un gioco sportivo.
3. Dovrebbe fare attenzione a coloro che hanno uno sforzo fisico pesante. Non trascurare la tua salute. Ovunque serve una misura.

In alcuni casi, è impossibile aiutare te stesso, perché i gradi di gravità dello stretching sono diversi. Notando che il gonfiore non scompare durante la prima settimana e il dolore è costante, è meglio iniziare il trattamento sotto la guida di uno specialista.

Grazie all'esame, il medico sarà in grado di determinare in che modo il trattamento medico farà al caso tuo. Seguendo questi suggerimenti, ti salva la salute.

Quando vedere un dottore

Un forte stiramento dei muscoli è spesso simile ai sintomi della lesione, in cui vi è una frattura incompleta nell'osso, la separazione delle sporgenze ossee.

Tali lesioni si verificano con dolore molto acuto ed è meglio consultare un medico per una diagnosi accurata al fine di escludere le opzioni di lesioni più gravi. Con una rottura completa di uno o più muscoli, non sarà possibile fare a meno dell'intervento chirurgico.

Con il solito allungamento, il medico ti consiglierà i migliori antidolorifici e i farmaci antinfiammatori.

Prognosi del trattamento e possibili complicanze

Con trattamento tempestivo e primo soccorso, la prognosi per il trattamento della malattia è favorevole: lo stiramento cresce completamente insieme, l'elasticità delle fibre viene ripristinata.

Il periodo di riabilitazione dura da 3-4 settimane a sei mesi, a seconda della gravità della lesione, ma è importante condurre un trattamento completo e non ignorare la prescrizione e la raccomandazione del medico.

In assenza di cure adeguate, l'effetto di allungare la gamba può essere:

• instabilità dell'articolazione danneggiata;
• sviluppo di malattie infiammatorie (artrite);
• riestensione delle fibre danneggiate;
• nei casi più gravi, difetti degli arti, passaggio della malattia allo stadio cronico.

Le complicazioni possono verificarsi anche durante l'autotrattamento: spesso la vittima non è in grado di fare una diagnosi corretta e di perdere una ferita più grave.

Prevenzione e trattamento di stretching dei muscoli delle gambe

Lo stretching dei muscoli delle gambe si verifica a seguito di cadute inattese o sovraccarico attivo. Se c'è un movimento improvviso di un'articolazione che supera le sue capacità fisiologiche, si ottiene uno stiramento del muscolo, del legamento o del tendine. Il trauma è accompagnato da gonfiore, dolore, febbre. Se non trattata, possono svilupparsi necrosi, danni vascolari e altre complicanze.

Il primo soccorso implica il riposo e l'applicazione di impacchi freddi. Dopo che l'edema si è attenuato, l'area danneggiata viene riscaldata e iniziano gli esercizi terapeutici. Prescrivere unguento per lo stretching, ricette della medicina tradizionale per aiutare ad arrestare il dolore e il gonfiore. Contribuisce anche al restauro del massaggio. Evitare di allungare i muscoli aiuta la corretta distribuzione dell'attività fisica, l'attuazione del riscaldamento prima delle attività sportive.

Sintomi e entità della lesione

Lo stretching può essere identificato da diversi fattori:

• dolore quando si sforzano, si spostano o si premono su un'area danneggiata;
• gamba gonfia;
• ematoma, che si manifesta principalmente con lesioni significative o stiramento dei muscoli delle gambe;
• può aumentare la temperatura corporea.

Tre livelli di gravità sono divisi:

1. Il primo è un tratto minore. Ci vogliono un paio di giorni.
2. Scoppio delle navi medio-piccole, compare un ematoma, accompagnato da dolore e debolezza muscolare. È necessario consultare un medico, è necessario un trattamento sintomatico.
3. Grave - distacco dal tendine o dalla rottura delle fibre muscolari. In questo caso, la gamba si gonfia, è impossibile avanzare e muovere la gamba.

La compromissione della funzione del piede con moderata e grave si manifesta nel fatto che il primo giorno è doloroso appoggiarsi al piede, camminare.

Pronto soccorso

Prima di tutto, quando allunghi i muscoli e i legamenti della gamba, usa un impacco di ghiaccio. Per fare questo, qualsiasi prodotto dal congelatore o ghiaccio che viene posto sul tessuto, quindi tenuto per circa mezz'ora sulla zona danneggiata farà. Ripetere la procedura per tutto il giorno con un intervallo di 3-5 ore. Richiede un riposo costante. In questo caso, è desiderabile mantenere l'arto in una posizione sollevata per evitare la comparsa di gonfiore. È possibile utilizzare una benda elastica per fissare l'arto.

Non appena il dolore inizia a recedere, si applicano bende riscaldanti sull'arto malato, ad esempio un sacchetto di sabbia o sale riscaldato. Rilassati nella vasca da bagno e massaggia delicatamente la gamba. Dopo tre giorni dal momento dello stretching, iniziare a fare ginnastica, impastare, lentamente, senza una forte tensione, fare esercizi di stretching. Assicurati di legare la gamba con una benda elastica o una benda stretta in modo che lo stretching non si ripresenti durante i movimenti. Non sovraccaricare l'arto.

trattamento

Iniziare il trattamento delle distorsioni dei muscoli delle gambe, di norma, dall'assunzione di antidolorifici. Per calmare il dolore, metti un raffreddore sull'arto ferito. La pace aiuta a ridurre il dolore. Gli esercizi possono iniziare solo dopo un po 'di tempo, quando il dolore e il gonfiore scompaiono.

La selezione del trattamento è direttamente correlata alla diagnosi stabilita, alla gravità della lesione. È importante ascoltare il parere del medico, quindi la terapia avrà il maggior successo possibile, il recupero avverrà senza complicazioni. Si consiglia di rispettare il riposo a letto con un arto fisso a un livello sopra lo scafo, cambiando contemporaneamente la benda di ghiaccio ad intervalli di quattro ore senza sforzare la gamba. Per il movimento, se necessario, utilizzare un supporto per non fare un passo. Il trattamento domiciliare si concentra principalmente sul sollievo dal dolore. Puoi applicare rimedi popolari.

Dalle cipolle del bulbo fare pappa, aggiungere zucchero, primatvayut sulla zona di ferita per 30-50 minuti. Utilizzare non più di una volta ogni due giorni. Come impacco puoi usare l'argilla blu. Per fare questo, diluire con acqua fino a quando una crema acida densa e densa si raffredda e legare sull'arto danneggiato. Cambia la fasciatura ogni 3-4 ore.

Nel caso della formazione di un livido è vietato l'uso di impacchi caldi. In nessun caso non è possibile massaggiare l'arto ferito con mezzi contenenti alcool. Non dovresti fare un massaggio articolare attraverso il dolore nel primo periodo dopo l'incidente, devi rispettare il delicato regime ortopedico.

Unguento dallo stretching

C'è un'enorme selezione di unguenti, gel, creme che aiutano con l'infiammazione, calmano il dolore e alleviano il gonfiore. Inizialmente, dovresti usare droghe con raffreddamento per intorpidire il dolore durante lo stretching degli arti. Questi sono principalmente eparina o pomate e gel anestetici, come Lidocaina, Venoruton, Indovazin o Heporil-gel.

3-4 giorni dopo aver ricevuto il danno, è possibile passare a unguenti di riscaldamento. Spesso si acquistano pomate per migliorare il flusso sanguigno - Kapsikam o Finalgon. Come analgesico sulla base dell'aspirina, Naphtalgin è adatto. Per risolvere l'ematoma aiuterà Nikofleks. Sanitas o Efkamon creeranno un'ondata di sangue e un effetto riscaldante, poiché sono basati su olio di canfora e paraffina.

Misure preventive

Per la prevenzione delle distorsioni e dei muscoli nello sport, si dovrebbe sempre fare riscaldamento e stretching, la ginnastica al mattino è molto utile, grazie a questo i muscoli saranno sempre in buona forma. Il genere femminile dovrebbe fare attenzione quando si indossano scarpe con i tacchi. Per ogni giorno è meglio scegliere scarpe su una suola piatta. Acquista scarpe con supporto per piede di alta qualità: le giuste dimensioni, uno sfondo solido, una comoda calza e un supporto per arco rigido. Richiede anche il rispetto delle norme di sicurezza, trattamento del piede piatto, prevenzione delle cadute e movimenti scomodi, trattamento tempestivo dell'artrosi.

Cerca di evitare i fattori di rischio per evitare situazioni in cui la caviglia può essere danneggiata. Nel corso degli anni, la probabilità di danni aumenta a causa di cambiamenti nella struttura del tessuto muscolo-scheletrico, è possibile la comparsa di malattie legate all'età delle articolazioni e la terapia richiede molto più tempo. È necessario preoccuparsi delle condizioni delle gambe e proteggerle, rafforzare i legamenti e allenare i muscoli, curare tempestivamente le malattie delle articolazioni. Venendo dal lavoro o una lunga camminata, puoi fare lo scarico dai piedi - stenditi sul letto, mettendo un rullo sotto i piedi in modo che diventino più alti del corpo.

Eccessivo peso corporeo crea un sovraccarico sulle articolazioni. Se il muscolo della gamba è allungato, non automedicare, è necessario cercare aiuto dall'ospedale, sottoporsi ad un esame e iniziare la terapia.

complicazioni

Le complicazioni sono possibili con danni ai muscoli della gamba. Le lesioni non gravi sono di solito senza tracce e senza conseguenze. In presenza di varie lesioni concomitanti dopo il trattamento, le cicatrici rimangono sulla pelle e, a causa loro, l'elasticità dei muscoli diminuisce. In alcuni casi, si sviluppa necrosi tessutale locale. In questo caso, i vasi sono danneggiati, si verifica un sanguinamento interno. Se si verificano complicazioni, si consiglia di consultare un medico.

Cosa fare quando si estendono i legamenti e i muscoli delle gambe

Il primo soccorso per distorsioni e muscoli delle gambe può essere fornito sia a casa che in pronto soccorso. Cosa fare e come trattare, se tirato il legamento o i muscoli della gamba? È possibile curare completamente una distorsione a casa, se è facile tirare i legamenti oi muscoli? Come dare il primo soccorso ad un bambino se si stirava un muscolo sulla gamba? Leggi di questo molte altre cose nel nostro articolo.

Pronto soccorso per distorsioni e muscoli delle gambe

Se si sospetta la presenza di distorsioni degli arti inferiori o la patologia corrispondente in relazione al muscolo, è necessario fornire il primo soccorso alla vittima. Il primo soccorso comprende le seguenti attività:

• Riposo a letto Il paziente deve limitare il più possibile qualsiasi attività fisica ed emotiva, riposo a letto pieno;
• Applicazione fredda. Quando si estendono i muscoli e legamenti, è necessario il primo giorno dopo aver ricevuto la ferita un buon aiuto e un metodo efficace per ridurre il processo infiammatorio e la sindrome del dolore è l'attaccamento regolare alla localizzazione del freddo. Durante l'assistenza, il ghiaccio non deve essere usato direttamente, ma avvolto in diversi strati di materia per prevenire una rapida ipotermia e congelamento della pelle;

Cause di danno

Gli arti inferiori hanno un numero piuttosto elevato di muscoli, così come legamenti, che possono essere sottoposti a stress meccanico. Nella maggior parte dei casi, le lesioni diventano la causa principale di questo processo patologico. Possono verificarsi sia come risultato dello sport sia durante le attività quotidiane: al lavoro, a casa, quando si attraversa la strada e così via.

Come dimostra la pratica, le forme acute di lesioni che portano allo stiramento del sistema legamentoso e muscolare della gamba sono più spesso diagnosticate. Allo stesso tempo, il problema non ha quasi mai una natura cronica, ad esempio associata a processi degenerativo-distrofici, dal momento che l'effetto esterno a breve termine sull'arto inferiore è ancora il principale fattore provocatorio.

Sintomi del processo patologico

In generale, i sintomi di allungamento dell'apparato legamentoso e muscolare degli arti inferiori sono di natura non specifica, poiché dipende dalla gravità della lesione, dalla sua estensività, dalle caratteristiche individuali del corpo umano, compresa la sua idoneità, e così via.

I sintomi di base di stretching dei muscoli e legamenti sulla gamba possono essere:

• Sindrome del dolore Il segno più frequente e chiaro di distorsioni o muscoli. Se tirato i legamenti, può essere piccolo e mite, e abbastanza forte, a volte persino insopportabile;
• Edema. Inoltre varia molto - da un piccolo gonfiore leggermente visibile a una formazione piuttosto estesa, che non è solo localizzata in una certa area, ma si estende anche alle aree vicine degli arti inferiori;

• L'emorragia. Le emorragie durante le distorsioni e i muscoli degli arti inferiori non sono osservate tanto spesso quanto la sindrome del dolore e l'edema, poiché sono un indicatore diretto del danno ai vasi periferici. Molto spesso, l'emorragia sottocutanea si forma in lesioni gravi con una rottura completa dei legamenti, affaticamento muscolare, formazione di patologie di fondo fino a fratture e fratture ossee;
• L'instabilità del supporto. L'instabilità della dipendenza dall'arto inferiore è osservata con un grave grado di danno ai legamenti o ai muscoli delle gambe associati alla rottura completa delle strutture corrispondenti. Con distorsioni, che riguardano principalmente le forme medio / lievi del processo patologico, questa manifestazione non viene osservata.

Trattamento per allungare i muscoli e legamenti delle gambe a casa

Cosa devo fare se allungo la gamba e stiramento i legamenti? Dovrebbe essere chiaro che la medicina moderna non raccomanda l'autotrattamento di alcun tipo di patologia, compresi quelli associati al danno agli arti inferiori.

Spesso una persona non può valutare adeguatamente la gravità della patologia solo da manifestazioni esterne, mentre usa metodi scorretti, così come singoli farmaci che possono peggiorare le condizioni delle gambe.

Di conseguenza, la procedura di terapia domiciliare è possibile solo con una diagnosi confermata senza complicazioni e con un grado eccezionalmente lieve. Gli eventi principali includono:

• Fornire un rigoroso riposo a letto. Per una settimana, qualsiasi attività fisica nell'uomo è completamente esclusa. Il piede viene posizionato su una piccola elevazione per migliorare il flusso di sangue, se necessario, la localizzazione interessata può essere parzialmente o completamente immobilizzata;
• Freddo e caldo. Il primo giorno dopo l'infortunio, è importante applicare regolarmente il freddo all'area problematica. Questi obiettivi possono essere applicati sul ghiaccio, avvolti in diversi strati di materia e svolgere attività in serie di 10-15 minuti con pause obbligatorie. Quando lo stato si stabilizza, il ghiaccio viene gradualmente annullato: gli impacchi caldi vengono avviati durante la notte.

Trattamento farmacologico

Il trattamento delle distorsioni classiche dei muscoli e dei legamenti della gamba non è specifico. Generalmente usati farmaci sintomatici comuni che eliminano il dolore e inducono il processo di guarigione delle corrispondenti strutture elastiche.

Come e come trattare una distorsione di muscoli e legamenti sulla gamba? Nella stragrande maggioranza dei casi, gli unguenti locali sono usati per allungare i legamenti o i muscoli delle gambe.

Inoltre, i farmaci multi-componente a volte includono glucocorticosteroidi locali, antisettici e altri componenti, se necessario. L'unguento più tipico ed efficace per la guarigione dei legamenti:

• Eparina pomata Accelera il riassorbimento degli ematomi e ha un leggero effetto analgesico. Previene la formazione di coaguli sanguigni e distrugge le strutture patologiche già formate;
• Diclofenac. Agente antinfiammatorio non steroideo di azione locale. Sopprime l'infiammazione e il dolore, riduce l'ipertermia cutanea. Per il trattamento e la cura raccomandati per l'uso in combinazione con analgesici sistemici;
• Finalgon. Una preparazione a due componenti contenente nonivamide e nicoboxyl. È un posto per agenti irritanti, usato nella fase di riabilitazione come un unguento riscaldante, assorbendo forme residue di ematomi;
• Apizartron. Finalgona analogico, tuttavia, contiene un estratto naturale di veleno d'api. Riscalda e induce attivamente il processo di riparazione dei legamenti;
• Troksevazin. È possibile ungere uno stretching sul piede con un unguento multicomponente rinfrescante, che agisce come un angioprotettore e un agente antinfiammatorio;
• Menovazin. Un agente locale a tre componenti contenente mentolo, anestetico e novocaina. È molto efficace come un unguento per anestesia e raffreddamento, usato nel periodo più acuto di stretching.

compresse

Molto spesso, i farmaci sotto forma di pillola sono usati per alleviare il dolore e una temporanea diminuzione dell'attività del processo infiammatorio nelle lesioni associate allo stiramento dei muscoli o dei legamenti dell'arto inferiore. Le opzioni più tipiche sono:

• Paracetamolo. Uno degli analgesici più sicuri di forza moderata. È un potente farmaco antipiretico (anti-infiammatorio) con effetto anti-infiammatorio, elimina il dolore moderato;
• Ibuprofene. Analogo del paracetamolo con un principio d'azione simile, che può essere usato in combinazione con l'agente sopra menzionato;
• Ketorolac. La più forte bevanda energetica rilasciata sul bancone. Aiuta a fermare anche una sindrome del dolore molto forte, mentre la sua attività antinfiammatoria è bassa;
• Diclofenac. Agente antinfiammatorio non steroideo per uso sistemico. Più spesso usato in combinazione con unguento identico.

Metodi popolari

La medicina tradizionale offre a tutti un sacco di ricette diverse per aiutare a sbarazzarsi di distorsioni o muscoli della gamba.

Inoltre, si raccomanda di consultare il proprio medico prima dell'uso in qualsiasi ricetta nazionale. Quando si estendono i legamenti e i muscoli delle gambe, è possibile eseguire le seguenti operazioni:

• Clay. Aiuto nel trattamento dello stretching delle gambe è l'argilla. Nella normale acqua pulita a temperatura ambiente, è necessario immergere una quantità sufficiente di argilla bianca in uno stato morbido, dopo di che l'agente dovrebbe essere applicato come una lozione sulle aree danneggiate. La procedura viene ripetuta più volte al giorno fino a quando il prodotto corrispondente è completamente asciutto per almeno 1 settimana come parte di un'aggiunta alla terapia farmacologica per le distorsioni;
• Tintura di alcol È necessario prendere 10 spicchi d'aglio, 300 grammi di aceto di sidro di mele naturali e 200 grammi di vodka. Tutti i componenti sono posti in un contenitore e coperti con una copertura di nylon per un massimo di 14 giorni. Al termine del processo di preparazione, la miscela deve essere drenata, aggiungere 30 gocce di olio di eucalipto e utilizzarlo come impacco;
• Cipolle e zucchero È necessario macinare in una cipolla gruel uno di medie dimensioni e aggiungere lì due cucchiaini di zucchero con uno scivolo. Dopo aver miscelato i componenti, l'agente risultante viene applicato come impacco notturno giornaliero per una settimana. Questo impacco sarà di grande aiuto nel trattamento dello stretching.

Allungando i muscoli del piede

Varie lesioni della caviglia includono spesso l'allungamento delle strutture muscolari. Come dimostra la pratica, è possibile ottenere questo tipo di danno a causa di attività sportive e non conformità, alcune regole di preparazione, riscaldamento e svolgimento delle attività, al lavoro, a casa e così via.

Sintomi di patologia in questo caso, pronunciato e abbastanza brillante:

• Dolore moderato o severo;
• gonfiore;
• Limitazione della mobilità;
• in alcuni casi - emorragie e persino perdita di stabilità del supporto.

Come parte della fornitura di cure primarie e del successivo trattamento, gli specialisti moderni raccomandano:

• Riposo a letto;
• Applicare freddo;
• Sollievo dal dolore farmacologico;
• L'uso di mezzi locali, accelerando il processo di guarigione.

Oltre alle complesse azioni di riabilitazione prescritte da specialisti specializzati, si tratta di fisioterapia, massaggi e fisioterapia.

Danni ai muscoli e ai legamenti dei piedi nei bambini

I bambini tendono spesso a legare i legamenti o i muscoli delle gambe, perché a priori sono più fisicamente attivi degli adulti. Le cause più comuni dello sviluppo del processo patologico sono le lesioni sulla strada: alzare un arto, saltare da una grande altezza, correre veloce e inciampare.

Eseguirà un esame primario, la palpazione, se necessario, invierà un piccolo paziente ai raggi X o agli ultrasuoni, dopo di che individuerà con precisione la natura e la gravità del problema.

Oltre a prescrivere un trattamento adeguato, che include il riposo a letto, l'immobilizzazione delle gambe, una riabilitazione completa - corsi di massaggio, fisioterapia e terapia fisica.

Differenze di allungamento dalla rottura

Lo stiramento del legamento e del sistema muscolare della parte inferiore della gamba è un caso speciale di rottura. Se le prime sono strutture elastiche e possono essere allungate fino a un certo valore critico, queste ultime, nonostante la flessibilità trasversale, iniziano a rompere anche con la minima deformazione geometrica longitudinale.

Di conseguenza, lo stretching in questo contesto è correlato alla presenza di micro-rotture di fibre. A loro volta, le interruzioni sono suddivise in tre categorie di base: si tratta di forme minori del processo patologico, di lacrime parziali dei fasci di strutture, nonché della loro completa separazione.

Cosa fare quando si rompono legamenti e muscoli

Nel caso della presenza di micro-lacrime nei muscoli o nei legamenti della gamba, il trattamento domiciliare è possibile sotto il controllo di un traumatologo specializzato.

Il primo soccorso per le distorsioni e i legamenti strappati include:

• Riposo a letto;
• Immobilizzazione dell'arto, se necessario;
• Intervento chirurgico se necessario;
• Condurre una terapia sintomatica per ridurre il gonfiore e ridurre il dolore;
• Garantire la completa riabilitazione dopo la fine della fase acuta della patologia.

Quando hai bisogno di aiuto medico

Molto spesso, le persone che hanno ricevuto uno stiramento dei muscoli o dei legamenti dell'arto inferiore non cercano aiuto medico, ma cercano di essere curati a casa, sono impegnati nell'autoprescrizione dei farmaci e varie tecniche di recupero.

Sfortunatamente, questa pratica a volte porta solo al deterioramento, alla perdita di tempo, così come alla formazione di prerequisiti per i processi cronico-degenerativi-distrofici nelle strutture sopra menzionate.

Assicurati di consultare un medico nelle seguenti situazioni:

• C'è una sintomatologia pronunciata di grave danno con lo sviluppo di edema grave, emorragia interna o esterna, fratture o fratture ossee;
• Si forma l'instabilità del supporto sull'arto inferiore;
• Gravi sintomi secondari si sviluppano con shock doloroso, perdita temporanea di coscienza, e così via;
• La terapia domiciliare non ha alcun effetto positivo per due giorni o più.

Victor Sistemov - Esperto di siti web 1Travmpunkt

Allungando i muscoli della gamba: sintomi e trattamento

Lo stiramento dei muscoli è un problema che tutti possono affrontare, perché la causa del suo verificarsi può anche essere un movimento corporeo imbarazzante, così come distorsioni, colpi, sollevamento pesi o conseguenze dello sport. Come sapete, i muscoli sono costituiti da molte fibre e la loro estensione è chiamata lacerazione delle singole fibre o danno alle aree in cui le fibre muscolari sono collegate al tendine.

Sintomi di affaticamento muscolare

• Il sintomo principale di un allungamento dei muscoli delle gambe è un forte dolore.
• Inoltre, c'è la sensazione che qualcosa sia stato lacerato nella posizione del dolore.
• Forse l'aspetto del gonfiore.
• L'emergere del dolore quando cerchi di muovere il piede o calpestarlo.
• Edema.
• Se una distorsione si verifica a causa di un ictus, si può formare un ematoma.

Cosa fare quando si allunga?

I trattamenti per lo stretching possono variare a seconda della gravità della lesione. Ad esempio, un leggero allungamento dei muscoli delle gambe può essere abbastanza curabile a casa, per questo è necessario seguire le seguenti regole.

Pronto soccorso a casa

1. Garantire il resto della gamba, privarlo di qualsiasi movimento.
2. Fissare l'arto infortunato in posizione sollevata.
3. Di volta in volta, applicare ghiaccio nell'area malata, ma in nessun caso si dovrebbe applicare direttamente il ghiaccio. Per prima cosa devi proteggere la pelle con un tovagliolo o un asciugamano. Il tempo approssimativo di un impacco freddo è mezz'ora, dovrebbe essere fatto ogni 2-3 ore.
4. Dopo di ciò, è necessario bendare la gamba o applicare una benda che comprimerà moderatamente l'area danneggiata. Questo ti permette di rimuovere il dolore.

Non appena i segni dello stretching iniziano a recedere e il dolore non è più così grave, si dovrebbe fare quanto segue:

• Applicare al piede impacchi caldi, sacchi di sabbia calda o sale.
• Fai un bagno caldo e massaggia delicatamente il piede.
• Dopo due giorni dal momento dell'infortunio alla gamba, è possibile iniziare a eseguire esercizi di stretching. Vale la pena ricordare che lo scopo degli esercizi è quello di impastare i muscoli, quindi tutti i movimenti dovrebbero essere il più agevoli possibile.
• Quando è possibile camminare, è molto importante cercare di non zoppicare, poiché ciò può provocare movimenti impacciati e stiramenti ripetuti. Piccoli passi dovrebbero essere presi e, se necessario, usando un bastone.
• Dopo un tale infortunio, per ripristinare l'elasticità dei muscoli, è necessario fare esercizi regolarmente, ma è necessario iniziare con piccoli carichi e aumentare gradualmente.
• In alcuni casi, quando si eseguono esercizi, è necessario applicare una fasciatura allentata sulla gamba.

Unguento dallo stretching

Attualmente, sugli scaffali delle farmacie puoi trovare un'enorme quantità di unguenti, gel, creme che possono fermare il processo infiammatorio e lenire il dolore, e allo stesso tempo ridurre il gonfiore dei tessuti danneggiati.

All'inizio, dopo lo stretching, è consigliabile utilizzare unguenti e gel che hanno un effetto rinfrescante e aiutano ad alleviare il dolore. Questi fondi possono contenere eparina e altri componenti anestetici. Ad esempio, unguento Lidocaina o gel gel Heparil, Venoruton, Indovazin, Essaven-gel.

Dopo due giorni, quando puoi già andare alle procedure di riscaldamento, e il dolore non è così pronunciato, puoi usare l'unguento, che ha un effetto che aumenta il flusso di sangue al sito di applicazione:

1. Finalgon. Questo strumento espanderà i vasi sanguigni e migliorerà il flusso sanguigno.
2. Naftalgin. Questo unguento contiene analgin, rispettivamente, ha l'effetto di anestetico.
3. Sanitas ed Efkamon - i mezzi costituiti da componenti naturali (canfora, oli, paraffina), causano un afflusso di sangue e caldo.
4. Nikofleks - unguento, che ha un effetto risolutivo.

Oltre agli unguenti che possono essere acquistati in farmacia, la medicina tradizionale ha ricette per unguenti fatti in casa. Ad esempio, uno strumento molto efficace che viene preparato da sapone, tuorlo e acqua. Per la sua preparazione, è necessario mescolare i componenti, distribuire su un punto dolente e fasciato. Inoltre, quando si applicano impacchi di riscaldamento è possibile utilizzare latte caldo anziché acqua.

Quando dovrei visitare un dottore?

Un forte stiramento dei muscoli è spesso simile ai sintomi della lesione, in cui vi è una frattura incompleta nell'osso, così come la separazione delle sporgenze ossee. Naturalmente, questo tipo di danno si verifica con dolore molto acuto, e in questo caso è meglio consultare un medico per una diagnosi accurata al fine di escludere le lesioni più gravi. Con una rottura completa di uno o più muscoli, non sarà possibile fare a meno dell'intervento chirurgico. Con il solito allungamento, il medico ti consiglierà i migliori antidolorifici e i farmaci antinfiammatori.

Posso continuare ad allenarmi?

A quel punto, fino a quando passano le sensazioni acute del dolore, è necessario fornire riposo all'arto ferito, e quindi, come già detto, è necessario iniziare a impastare, riscaldare e allungare il muscolo. È importante farlo con molta attenzione, poiché il minimo movimento sbagliato o improvviso può portare al riallineamento di un muscolo già immaturo. Tutti gli esercizi devono essere eseguiti lentamente e senza intoppi. Inoltre durante l'allenamento non sarà superfluo usare una benda elastica per riparare l'area della gamba danneggiata.

Misure preventive

Di norma, lo stretching dei muscoli delle gambe avviene a causa di un particolare sforzo fisico, quindi le principali misure preventive sono:

• Precisione quando si eseguono azioni che possono portare allo stretching.
• Riscaldare i muscoli prima dell'esercizio. Probabilmente, non è un segreto per nessuno che prima di qualsiasi esercizio è necessario fare un po 'di riscaldamento, perché i muscoli freddi sono più inclini a lesioni. Dopo aver fatto il riscaldamento dovuto al fatto che il sangue si muove più attivamente attraverso i vasi, i muscoli si scaldano e diventano molto più elastici. Questo è ciò che contribuisce al minimo danno.

Molto spesso, quando si estendono i muscoli, c'è abbastanza trattamento a casa e, in media, il tempo necessario per recuperare un recupero completo è di circa due settimane. Ma questo non significa affatto che dopo che il dolore si sia completamente ritirato, è necessario appesantire te stesso e la brutta gamba. Al contrario, per qualche tempo vale ancora la pena prendersi cura di sé ed evitare carichi pesanti.